Expertos comprueban que pasar tiempo con la familia trae beneficios

La próxima vez que uno de tus seres queridos te regañen sobre pasar tiempo con tu familia, es posible que desees tomar en serio las quejas. Los estudios demuestran que deberías, por muchas razones para pasar tiempo con la familia.

Encontrar tiempo de calidad en este ajetreado día y edad es un desafío, pero no imposible. Hay algunas maneras en que puede dejarlo a un lado para su ser querido sin sentir el estiramiento y empezar a pasar tiempo con la familia.

Los estudios demuestran que pasar tiempo con la familia es importante. La investigación ha demostrado que el tiempo en familia tiene profundos beneficios.

Seis años de investigación compilados por científicos de la Universidad de California demuestran que la soledad predice la muerte. El estudio se centró en 1600 participantes de edad avanzada. Reveló que de las personas mayores que murieron, el 14% tenía visitas regulares. En contraste, el 23% no tenía familiares o amigos que vinieron a verlos.

En general, las personas mayores tienen más probabilidades que los jóvenes de dar importancia a las relaciones. También son más tolerantes a las fallas en los miembros de su familia porque no les gusta estar solos.

Razones para pasar tiempo con la familia

1. Construcciones de autoestima
En primer lugar, los niños que pasan tiempo de calidad con sus seres queridos tienen confianza en sí mismos. Son más sociables porque sienten que sus padres los valoran. Además, a los niños con autoestima les resulta fácil construir relaciones.

2. Crea enlaces
Pasar tiempo con la familia fortalece los lazos familiares. Además, las familias que disfrutan de actividades grupales desarrollarán relaciones sólidas y manejarán situaciones estresantes con facilidad.

En esta época ocupada, es un lujo para los padres pasar tiempo con sus hijos. Hacer tiempo para la familia le permitirá enseñar a sus hijos valiosas lecciones de vida como la amabilidad y la equidad.

3. Alimenta comportamientos positivos
En consecuencia, los niños comenzarán a desarrollar comportamientos positivos porque sus seres queridos los influencian. Un estudio de 2012 reflejó que los niños que incluso las comidas regulares con sus familias se desempeñaron mejor en la escuela. Además, los adolescentes que pasaron más tiempo con sus padres tendieron a no abusar del alcohol.

Si desea ver el positivismo en acción, consulte este ejemplo.

4. Crea recuerdos
Otra razón para tener tiempo en familia es hacer recuerdos. Los niños comparten más sobre sus vidas en estas situaciones que si les preguntas ‘¿Qué pasó hoy en la escuela?‘ Y son formas simples de pasar tiempo con la familia.

5. Estilo de vida saludable
Además, su estilo de vida será más saludable que antes. Los miembros de la familia le recordarán que tenga comidas nutritivas o de hábitos que encontraron juntos al pasar tiempo con la familia.

6. Alivia el estrés
Finalmente, conversar con sus seres queridos ayudará a reducir su estrés. Hablar de preocupaciones lo alivia.

Formas de pasar tiempo con su familia sin sentirse estirado
Como todos tienen horarios ocupados, pasar tiempo juntos como familia es muy difícil. La buena noticia es que hay formas de hacerlo menos gravoso y más placentero. Y podrá ayudarte en todas las áreas, no esperes más para pasar tiempo con la familia.