يثبت الخبراء أن قضاء الوقت مع العائلة يجلب الفوائد

في المرة القادمة التي يوبخك فيها أحد أحبائك بشأن قضاء الوقت مع عائلتك ، قد ترغب في التعامل مع الشكاوى على محمل الجد. تظهر الدراسات أنه يجب عليك ، لأسباب عديدة قضاء الوقت مع العائلة.

العثور على وقت ممتع في هذا اليوم وهذا العصر المزدحم يمثل تحديًا ، ولكنه ليس مستحيلًا. هناك عدة طرق يمكنك وضعها جانبًا لمن تحب دون الشعور بالتمدد والبدء في ذلك قضاء الوقت مع العائلة.

تظهر الدراسات ذلك قضاء الوقت مع العائلة انه مهم. أظهرت الأبحاث أن وقت الأسرة له فوائد عميقة.

ست سنوات من الأبحاث التي جمعها العلماء في جامعة كاليفورنيا تظهر أن الوحدة تنبئ بالموت. ركزت الدراسة على 1600 مشارك من كبار السن. وكشفت أنه من بين كبار السن الذين ماتوا ، كان 14% يزورون بانتظام. في المقابل ، لم يكن لدى 23% عائلة أو أصدقاء يأتون لرؤيتهم.

بشكل عام ، يُرجح أن يولي كبار السن أهمية للعلاقات أكثر من الشباب. كما أنهم أكثر تسامحًا مع الإخفاقات في أفراد أسرهم لأنهم لا يحبون أن يكونوا بمفردهم.

أسباب قضاء الوقت مع العائلة

1. بناء الثقة بالنفس
بادئ ذي بدء ، يتمتع الأطفال الذين يقضون وقتًا ممتعًا مع أحبائهم بالثقة بالنفس. هم أكثر اجتماعيًا لأنهم يشعرون أن والديهم يقدرونهم. بالإضافة إلى ذلك ، يجد الأطفال الذين يتمتعون بتقدير الذات أنه من السهل بناء العلاقات.

2. إنشاء روابط
يقوي قضاء الوقت مع العائلة الروابط الأسرية. بالإضافة إلى ذلك ، ستعمل العائلات التي تستمتع بالأنشطة الجماعية على تطوير علاقات قوية والتعامل مع المواقف العصيبة بسهولة.

في هذا الوقت المزدحم ، من الرفاهية أن يقضي الآباء الوقت مع أطفالهم. سيسمح لك تخصيص الوقت للعائلة بتعليم أطفالك دروسًا قيمة في الحياة مثل اللطف والإنصاف.

3. تغذية السلوكيات الإيجابية
وبالتالي ، سيبدأ الأطفال في تطوير سلوكيات إيجابية لأن أحبائهم يؤثرون عليهم. وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن الأطفال الذين يتناولون وجبات منتظمة مع عائلاتهم يؤدون أداءً أفضل في المدرسة. أيضًا ، يميل المراهقون الذين قضوا وقتًا أطول مع والديهم إلى عدم تعاطي الكحول.

إذا كنت تريد رؤية الإيجابية في العمل ، فراجع هذا المثال.

4. اصنع ذكريات
سبب آخر لقضاء وقت مع العائلة هو تكوين الذكريات. يشارك الأطفال المزيد عن حياتهم في هذه المواقف مما لو سألتهم "ماذا حدث في المدرسة اليوم؟" وهي طرق بسيطة قضاء الوقت مع العائلة.

5. أسلوب حياة صحي
أيضًا ، سيكون نمط حياتك أكثر صحة من ذي قبل. سيذكرك أفراد العائلة بتناول الأطعمة المغذية أو العادات التي وجدتموها معًا قضاء الوقت مع العائلة.

6. يخفف التوتر
أخيرًا ، سيساعدك التحدث مع أحبائك على تقليل توترك. الحديث عن المخاوف يريحه.

طرق لقضاء الوقت مع عائلتك دون الشعور بالتمدد
نظرًا لأن كل شخص لديه جداول أعمال مزدحمة ، فإن قضاء الوقت معًا كعائلة أمر صعب للغاية. الخبر السار هو أن هناك طرقًا لجعلها أقل إرهاقًا وأكثر إمتاعًا. وستكون قادرة على مساعدتك في جميع المجالات ، لا تنتظر أكثر من ذلك قضاء الوقت مع العائلة.