Einige gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit der übermäßigen Nutzung von Mobiltelefonen

Wenn Sie heutzutage jemanden bitten, etwas zu nennen, ohne das er nicht leben kann, wird sein Telefon wahrscheinlich ganz oben auf der Liste stehen. Das liegt daran, dass die meisten von uns dank der guten alten Technologie völlig süchtig nach ihren Telefonen geworden sind und sich bei allem auf sie verlassen, von der Essensbestellung bis zum Kontakt mit unseren besten Freunden. Kennen Sie einige Probleme im Zusammenhang mit exzessive Handynutzung.

„So viele Menschen sind süchtig nach ihren Telefonen, weil sie uns sofortiges Feedback und sofortige Befriedigung geben“, sagte Tom Kersting, ein Psychotherapeut und Autor des Buches Disconnected: How to Reconnect Our Digitally Distracted Children, in einem Interview. «Möchtest du die Wettervorhersage wissen? In Ordnung. Müssen Sie den Namen dieses Schauspielers in diesem Film wissen? Kein Problem. Willst du mit deinem Onkel in Kalifornien sprechen? Es ist ok, kein Problem. Weil wir uns bei fast allem auf sie verlassen, ziehen wir uns zurück, wenn wir sie nicht haben." Dies sind nur einige Beispiele für die übermäßige Nutzung von Mobiltelefonen.

Aber abgesehen davon, dass wir extrem bedürftig werden, kann Trennungsangst beim Smartphone laut den Experten, mit denen ich gesprochen habe, eine Vielzahl anderer negativer Nebenwirkungen haben. Hier sind zehn Dinge, die passieren, wenn Sie den ganzen Tag auf Ihr Telefon starren.

Überanstrengung der Augen
Zwischen unseren Fernsehern und Computern verbringen viele von uns jeden Tag Stunden um Stunden damit, auf Bildschirme zu starren. Fügen Sie dem Mix ein Smartphone hinzu, und es dauert nicht lange, bis Ihre Augen einfach zu viel getrunken haben. Tatsächlich werde ich der Erste sein, der zugibt, dass ich es oft satt habe, nur durch meinen Instagram-Feed zu scrollen. „Die längere Nutzung digitaler Geräte und die Exposition gegenüber Bildschirmen kann zu einer digitalen Augenbelastung führen“, sagte mir Dr. Howard Purcell, Optometrist, Mitglied der American Academy of Optometry und Senior Vice President of Client Development. "Symptome können verschwommenes Sehen, Konzentrationsschwierigkeiten, rote, müde oder trockene Augen und Kopfschmerzen sein."

Nackenschmerzen
Egal, ob Sie mit Freunden über Gruppentexte chatten oder über ein süßes Katzenvideo auf YouTube lachen, die Verwendung unserer Mobiltelefone führt häufig zu Verbiegungen, die Ihren Nacken und Ihre Schultern verheeren können. Dies ist eine andere Sache auf der Liste von übermäßige Nutzung von Mobiltelefonen. 

Zellbedingte Nackenverspannungen sind so verbreitet, dass Mediziner ihr sogar einen eigenen Namen gegeben haben: Nacken im Text. „Die Forschung zeigt, dass Sie mit jedem Zentimeter, den Sie mit dem Kopf senken, die Belastung dieser Muskeln verdoppeln“, sagte Dr. Robert Bolash in einem Artikel der Cleveland Clinic, wo er sich auf Schmerzen spezialisiert hat. „Wenn Sie mit dem Kinn zur Brust auf Ihr Smartphone schauen, können etwa 15 Pfund Kraft auf Ihren Nacken ausgeübt werden.“

Niedrigere Sauerstoffwerte.
Zusätzlich zu Nacken- und Schulterschmerzen kann das Bücken, um auf Ihr Telefon zu schauen, andere gesundheitliche Probleme verursachen, einschließlich einer verminderten Sauerstoffversorgung des Gehirns. Laut der Cleveland Clinic behindert das Sitzen in einer geneigten Position die Ausdehnungsfähigkeit Ihrer Lunge, was sich auf Ihre Lungenkapazität auswirkt. Das Einatmen von weniger Sauerstoff bedeutet, dass Ihr Herz härter arbeiten muss, um mehr sauerstofftransportierendes Blut durch Ihren gesamten Körper zu schicken, einschließlich Ihres Gehirns, das als Teil von Schlafproblemen zählt. exzessive Handynutzung.

Handgelenksverstauchungen
Und last but not least ist SMS ihr Lieblingsmedium, seien Sie vorsichtig, wenn Ihr Telefon das nächste Mal mit einer neuen Benachrichtigung klingelt. Und in letzter Zeit eines der Probleme im Zusammenhang mit der exzessive Handynutzung Sie wurden an den Handgelenken verletzt. Wenn Sie also einer der Süchtigen sind, achten Sie darauf, dass es nicht Ihr Leben verschlingt.