Μερικοί λόγοι για τους οποίους το CrossFit ήρθε για να μείνει

Οι μόδες της γυμναστικής έρχονται και παρέρχονται, πολλές σβήνουν στη μνήμη όταν έρθει το επόμενο μεγάλο πράγμα. Ωστόσο, το CrossFit δεν φαίνεται να δείχνει σημάδια αποχώρησης σύντομα. Μία από τις πιο καυτές τάσεις γυμναστικής σε όλη τη χώρα, υπάρχουν χιλιάδες θυγατρικές και γυμναστήρια, γνωστά ως "boxes" στη γλώσσα του CrossFit, που ιδρύθηκαν μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουμε μερικούς λόγους για τους οποίους πιστεύουμε ότι Το CrossFit ήρθε για να μείνει.

Ενώ οι θιασώτες γνωρίζουν ακριβώς γιατί ακολουθούν το πρόγραμμα σκληρής προπόνησης, μπορεί να είναι ανησυχητικό για έναν ξένο. Εάν είστε νέοι στο CrossFit και αναρωτιέστε για το μυστικό πίσω από τη δύναμη που διατηρεί, εδώ είναι μερικοί λόγοι που πιθανότατα θα καταλάβετε γιατί το Το CrossFit είναι εδώ για να μείνει.

1. Είναι αποτελεσματικό: Αν και απέχει πολύ από τον μοναδικό παράγοντα μακροζωίας του προγράμματος οδήγησης, είναι ένας από τους πιο ισχυρούς: Αν γίνει σωστά, το CrossFit είναι απίστευτα αποτελεσματικό. Οι λάτρεις βλέπουν πολύ πραγματικά αποτελέσματα μέσω της αφοσίωσης, της αλλαγής του σώματός τους και της αύξησης της αυτοεκτίμησής τους.
2. Τα υπάρχοντα μέλη είναι ισχυροί στρατολόγοι: τα αποτελέσματα για τα οποία η Το CrossFit ήρθε για να μείνει είναι επειδή έχουν ένα είδος διπλής δύναμης. Επειδή φαίνονται κουλ, οι λάτρεις του CrossFit είναι μια περιπατητική διαφήμιση για το σύστημα. Επειδή το πρόγραμμα λειτουργεί τόσο καλά σε τόσα πολλά επίπεδα, αυτοί οι λάτρεις γίνονται επίσης ευαγγελιστές για το πρόγραμμα. Καθώς ο αριθμός των συμμετεχόντων συνεχίζει να αυξάνεται και να προσεγγίζει άλλους, οι δυνατότητες ανάπτυξης του CrossFit είναι απίστευτες.
3. Αίσθηση συντροφικότητας: Το CrossFit δεν είναι απλώς άσκηση και η συμμετοχή σε κάθε συνεδρία μοιάζει με το τρέξιμο ενός γαντιού. Το να κάνετε τόσο έντονες και σωματικά απαιτητικές προπονήσεις ενώ ενθαρρύνετε τους άλλους να πιέζουν σκληρότερα, πιο γρήγορα και πιο δυνατά δημιουργεί μια αίσθηση κοινότητας που δεν φαίνεται συχνά σε άλλα προγράμματα γυμναστικής.
4. Είναι μια νέα προσέγγιση σε ένα παλιό πρόβλημα: Η απόκτηση και η διατήρηση της φόρμας δεν είναι απλώς μια σύγχρονη ανησυχία. Οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης προσπαθούν να βρουν έναν τρόπο να φέρουν επανάσταση στην άσκηση εδώ και δεκαετίες, αλλά πολλά συστήματα είναι αναθεωρημένες ή ανακατασκευασμένες εκδόσεις των παλιών. Το CrossFit ήρθε για να μείνει καθώς αντιμετωπίζει το πρόβλημα κατά μέτωπο, χωρίς να βασίζεται στον συχνά μπερδεμένο εξοπλισμό, τις απόμακρες συμπεριφορές και τον ελιτισμό των τυπικών γυμναστηρίων.
5. Μια κουλτούρα προπονητικής και υποστήριξης: Οι άνθρωποι αγαπούν να κάνουν πραγματική διαφορά στον εαυτό τους και στον κόσμο γύρω τους, αλλά ακόμη και ο πιο έμπειρος αθλητής θα εκτιμήσει λίγη υποστήριξη από καιρό σε καιρό. Σε αντίθεση με μια παραδοσιακή συνδρομή στο γυμναστήριο που συνήθως συνίσταται στη δαπάνη χρημάτων για εσφαλμένη χρήση σύνθετου εξοπλισμού χωρίς καθοδήγηση, Το CrossFit ήρθε για να μείνει γιατί βασίζεται στον προσανατολισμό και την υποστήριξη.
6. Συμπεριληπτικές συμπεριφορές: Τα παραδοσιακά γυμναστήρια και τα προγράμματα είναι μέρη όπου οι γραμμές των φύλων μπορούν να διαχωριστούν έντονα και οι γυναίκες αισθάνονται περιττές, παρενοχλημένες ή περιθωριοποιημένες σε πολλά παραδοσιακά γυμναστήρια. Σχεδόν το 60 τοις εκατό των μακροχρόνιων συμμετεχόντων στο CrossFit είναι γυναίκες και αυτή η κουλτούρα ένταξης δημιουργεί ισχυρή ανάπτυξη και δύναμη διατήρησης μεταξύ των δύο φύλων, ένας άλλος λόγος για τον οποίο η Το CrossFit ήρθε για να μείνει.