Ορισμένα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων

Σήμερα, αν ζητήσετε από κάποιον να ονομάσει κάτι χωρίς το οποίο δεν μπορεί να ζήσει, το τηλέφωνό του θα είναι πιθανότατα στην κορυφή της λίστας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, χάρη στην παλιά καλή τεχνολογία, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε εθιστεί εντελώς στα τηλέφωνά μας, βασιζόμενοι σε αυτά για τα πάντα, από την παραγγελία φαγητού μέχρι τη διατήρηση της επαφής με τους καλύτερους φίλους μας. Γνωρίστε ορισμένα προβλήματα που σχετίζονται με υπερβολική χρήση κινητού τηλεφώνου.

«Πολλοί άνθρωποι είναι εθισμένοι στα τηλέφωνά τους επειδή μας δίνουν άμεση ανατροφοδότηση και άμεση ικανοποίηση», είπε σε συνέντευξή του ο Tom Kersting, ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας του βιβλίου Disconnected: How to Reconnect Our Digitally Distracted Kids. «Θέλετε να μάθετε την πρόγνωση του καιρού; Καλώς. Πρέπει να μάθετε το όνομα αυτού του ηθοποιού σε αυτήν την ταινία; Κανένα πρόβλημα. Θέλεις να μιλήσεις με τον θείο σου στην Καλιφόρνια; Είναι εντάξει κανένα πρόβλημα. Επειδή βασιζόμαστε σε αυτά σχεδόν για όλα, όταν δεν τα έχουμε, αποσυρόμαστε». Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα του υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων.

Εκτός όμως από το ότι μας κάνει εξαιρετικά άπορους, το άγχος αποχωρισμού smartphone μπορεί να έχει και μια σειρά από άλλες αρνητικές παρενέργειες, σύμφωνα με τους ειδικούς με τους οποίους μίλησα. Εδώ είναι δέκα πράγματα που συμβαίνουν όταν κοιτάτε το τηλέφωνό σας όλη μέρα.

καταπόνηση των ματιών
Μεταξύ των τηλεοράσεων και των υπολογιστών μας, πολλοί από εμάς περνάμε ώρες και ώρες κάθε μέρα κοιτάζοντας τις οθόνες. Προσθέστε ένα smartphone στο μείγμα και δεν θα αργήσει να πιει πάρα πολύ τα μάτια σας. Στην πραγματικότητα, θα είμαι ο πρώτος που θα παραδεχτώ ότι έχω βαρεθεί τα μάτια μου πολλές φορές, απλώς κάνοντας scroll στο feed μου στο Instagram. «Η παρατεταμένη χρήση ψηφιακών συσκευών και η έκθεση σε οθόνες μπορεί να προκαλέσει ψηφιακή καταπόνηση των ματιών», μου είπε ο Δρ Howard Purcell, οπτομέτρης, μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Οπτομετρίας και ανώτερος αντιπρόεδρος ανάπτυξης πελατών. «Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν θολή όραση, δυσκολία συγκέντρωσης σε ένα πράγμα, κόκκινα, κουρασμένα ή ξηρά μάτια και πονοκεφάλους».

Πονόλαιμος
Είτε συνομιλείτε με φίλους μέσω ομαδικών μηνυμάτων είτε γελάτε με ένα χαριτωμένο βίντεο με γάτες στο YouTube, η χρήση των κινητών μας τηλεφώνων συχνά οδηγεί σε σκύψιμο, κάτι που μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στο λαιμό και τους ώμους σας. Αυτό είναι ένα άλλο πράγμα στη λίστα των υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων. 

Η ένταση του αυχένα που σχετίζεται με τα κύτταρα είναι τόσο συνηθισμένη που οι γιατροί της έχουν δώσει ακόμη και το δικό της όνομα: λαιμός στο κείμενο. «Η έρευνα δείχνει ότι με κάθε εκατοστό που χαμηλώνει το κεφάλι σου, διπλασιάζεις το φορτίο σε αυτούς τους μύες», είπε ο Δρ Robert Bolash σε ένα άρθρο από την κλινική του Κλίβελαντ όπου ειδικεύεται στον πόνο. «Κοιτάζοντας το smartphone σας με το πηγούνι στο στήθος σας μπορεί να ασκήσει περίπου 15 κιλά δύναμη στο λαιμό σας».

Χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου.
Εκτός από τον πόνο στον αυχένα και τους ώμους, το σκύψιμο για να κοιτάξει το τηλέφωνό σας μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου οξυγόνου στον εγκέφαλο. Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, το να κάθεσαι σε κεκλιμένη θέση εμποδίζει την ικανότητα των πνευμόνων σου να διαστέλλονται, γεγονός που επηρεάζει την ικανότητα των πνευμόνων σου. Η εισπνοή λιγότερου οξυγόνου σημαίνει ότι η καρδιά σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να στείλει περισσότερο αίμα που μεταφέρει οξυγόνο σε ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου σας, θεωρείται μέρος των προβλημάτων ύπνου. υπερβολική χρήση κινητού τηλεφώνου.

διαστρέμματα καρπού
Και τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, το να στέλνει μηνύματα είναι το αγαπημένο της μέσο, ίσως να είστε προσεκτικοί την επόμενη φορά που θα χτυπήσει το τηλέφωνό σας με μια νέα ειδοποίηση. Και τον τελευταίο καιρό ένα από τα προβλήματα που σχετίζονται με την υπερβολική χρήση κινητού τηλεφώνου Έχουν τραυματιστεί στους καρπούς. Αν λοιπόν είστε από τους εθισμένους, προσέξτε να μην καταναλώσει τη ζωή σας.