Τρόποι για να πάρετε ένα δάνειο για την επιχείρησή σας

πάρτε ένα δάνειο για τις μικρές επιχειρήσεις αποτελεί σημαντικό εμπόδιο για τις μικρές επιχειρήσεις, κυρίως λόγω των αυστηρών προτύπων δανεισμού των τραπεζών. Ωστόσο, είναι συχνά απαραίτητο να λάβετε εξωτερική χρηματοδότηση για να ξεκινήσετε ή να αναπτύξετε μια επιχείρηση ή να καλύψετε καθημερινά έξοδα, συμπεριλαμβανομένης της μισθοδοσίας και του αποθέματος.

Αν και η εύρεση, η υποβολή αίτησης και η έγκριση για δάνεια μικρών επιχειρήσεων μπορεί να είναι δύσκολη, όσο πιο προετοιμασμένοι είστε, τόσο το καλύτερο.

Δείτε αν έχετε αυτό που χρειάζεται για να προκριθείτε. Συλλέξτε πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένου του πιστωτικού αποτελέσματος και του ετήσιου εισοδήματός σας. Ετοιμάστε τα έγγραφά σας και ζητήστε τα. Μάθετε εκ των προτέρων ποια έγγραφα θα χρειαστούν οι δανειστές από εσάς.

Formas de obtener un préstamo para su empresa
Τρόποι λήψης δανείου για την εταιρεία σας (Φωτογραφία: Internet)

Πώς να πάρετε ένα επιχειρηματικό δάνειο σε λίγα βήματα

1. Αναρωτηθείτε, γιατί χρειάζομαι αυτό το δάνειο;
Οι δανειστές θα σας κάνουν αυτήν την ερώτηση και η απάντησή σας πιθανότατα θα εμπίπτει σε μία από τις τέσσερις κατηγορίες:

  • ξεκινήστε την επιχείρησή σας?
  • διαχείριση των καθημερινών εξόδων·
  • αναπτύξτε την επιχείρησή σας.
  • έχουν μαξιλάρι ασφαλείας.

2. Αποφασίστε ποιος τύπος δανείου είναι κατάλληλος για εσάς.
Οι λόγοι σας για πάρτε ένα δάνειο θα καθορίσουν τον τύπο του δανείου για μικρές επιχειρήσεις που θα λάβετε. Αν ξεκινάς μια επιχείρηση, είναι πρακτικά αδύνατο πάρτε ένα δάνειο στην εταιρεία σας τον πρώτο χρόνο.

Οι δανειστές απαιτούν ταμειακές ροές για να υποστηρίξουν την αποπληρωμή του δανείου, επομένως οι νεοφυείς επιχειρήσεις συνήθως αποκλείονται αμέσως από τη χρηματοδότηση.

3. Προσδιορίστε τον καλύτερο τύπο δανειστή μικρών επιχειρήσεων.
Μπορείτε να λάβετε δάνεια για μικρές επιχειρήσεις από διάφορα μέρη, όπως τράπεζες, μη κερδοσκοπικούς μικροδανειστές και διαδικτυακούς δανειστές. Αυτοί οι δανειστές προσφέρουν προϊόντα που περιλαμβάνουν προθεσμιακά δάνεια, πιστωτικά όρια και χρηματοδότηση εισπρακτέων λογαριασμών.

Θα πρέπει να προσεγγίσετε τις αγορές για δάνεια μικρών επιχειρήσεων σαν να αγοράζετε ένα αυτοκίνητο, λέει η Suzanne Darden, σύμβουλος επιχειρήσεων στο Κέντρο Ανάπτυξης Μικρών Επιχειρήσεων της Αλαμπάμα.

Αφού καθορίσετε ποιος τύπος δανειστή και χρηματοδοτικού μέσου είναι κατάλληλος για εσάς, συγκρίνετε δύο ή τρεις παρόμοιες επιλογές με βάση το APR (συνολικό κόστος του δανείου) και τους όρους.

Από τα δάνεια για τα οποία πληροίτε τις προϋποθέσεις, επιλέξτε αυτό με το χαμηλότερο APR, εφόσον μπορείτε να χειριστείτε τακτικές πληρωμές δανείου. πάρτε ένα δάνειο Είναι πάντα μια περίπλοκη απόφαση που περιλαμβάνει διάφορες πτυχές της επιχείρησής σας, αλλά μην ανησυχείτε.

Μπορεί να βγει προς όφελός σας εάν κάθε βήμα που κάνετε μελετηθεί ξεκάθαρα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Κατανοήστε βαθιά την επιχείρησή σας και με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσετε να καταλάβετε τι είδους και με ποιους όρους μπορείτε να πληρώσετε χωρίς να σας στριμώξουν και να σας οδηγήσουν σε χειρότερο χρέος από αυτό που είχατε

Κατανοήστε την πιστωτική κάρτα για άτομα χωρίς να συμβουλευτείτε την τράπεζα

Για όλους όσους επιζητούν συνεχώς να αποκτήσουν πιστωτική κάρτα και για κάποιο λόγο βλέπουν το όνειρό τους να ματαιώνεται από τη θεσμική τραπεζική γραφειοκρατία. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μια παραδοσιακή τράπεζα μπορεί να αρνηθεί την έκδοση πιστωτικής κάρτας ή οποιουδήποτε άλλου είδους χρηματοοικονομικών δικαιωμάτων. Ωστόσο, αυτό δεν είναι σχετικό με αυτό το άρθρο. Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι να παρουσιάσουμε ότι υπάρχει δυνατότητα απόκτησης α πιστωτική κάρτα για άτομα χωρίς διαβούλευση με την τράπεζα.

Αυτός ο τύπος πιστωτικής κάρτας λειτουργεί ακριβώς όπως μια κανονική πλαστική, όπως οποιαδήποτε άλλη που μπορεί να αποκτηθεί στο χρηματοπιστωτικό ίδρυμα στον δρόμο σας, αλλά χωρίς τη γραφειοκρατία. Εκτός αυτού, το πιστωτική κάρτα για άτομα χωρίς διαβούλευση με την τράπεζα Πραγματικά δεν έχει κανένα πρόβλημα να δεχτεί όλους εκείνους που έχουν ή είχαν ρεκόρ στην ιστορία τους και για το λόγο αυτό δεν λαμβάνουν παραχωρήσεις από άλλες τράπεζες.

tarjeta de crédito para personas sin consultar el banco
πιστωτική κάρτα για άτομα χωρίς διαβούλευση με την τράπεζα (Φωτογραφία: Pixabay)

Δεν έχει σημασία γιατί θέλετε να πάρετε ένα πιστωτική κάρτα για άτομα χωρίς διαβούλευση με την τράπεζα να ξέρετε ότι είναι δυνατό και όλα αυτά χωρίς να φύγετε από το σπίτι. Η καλύτερη επιλογή για να αποκτήσετε αυτό το είδος πλαστικού είναι μέσω εικονικών τραπεζών. Αν και είναι πρόσφατα στην αγορά, έχουν γίνει εξαιρετικές επιλογές για διάφορους τύπους πελατών, και όλα με διαφορετικούς λόγους που τους οδήγησαν εκεί.

Οι εικονικές τράπεζες κερδίζουν εύκολα τις παραδοσιακές τράπεζες όσον αφορά τις υπηρεσίες, τη μείωση των ετήσιων προμηθειών, την εξυπηρέτηση πελατών και την ευκολία για όλους όσους χρειάζονται παραχωρήσεις χωρίς μεγάλη γραφειοκρατία. Για αυτό τον λόγο τον τελευταίο καιρό έχουν γεμίσει με χρήστες όλων των ηλικιών και με εντελώς διαφορετικά προφίλ. Σήμερα μπορούν να πραγματοποιούν τις συναλλαγές τους και από οπουδήποτε με τη χρήση του κινητού τους τηλεφώνου.

Αυτές οι εικονικές τράπεζες συνηθίζουν να εκδίδουν πιστωτική κάρτα για άτομα χωρίς διαβούλευση με την τράπεζα χωρίς να χρειάζεται μεγάλη έρευνα για τα προσωπικά σας δεδομένα και σε λίγα λεπτά. Λειτουργώντας με τον ίδιο τρόπο όπως μια κανονική τράπεζα, οι ψηφιακές τράπεζες έχουν πολλά οφέλη για όλους όσους θέλουν μια απλούστερη και ταχύτερη ζωή στα τραπεζικά θέματα. Και κυρίως για όσους θέλουν τη χορήγηση τραπεζικών παροχών χωρίς μεγάλη έρευνα.

Το παρελθόν σας στις ψηφιακές τράπεζες δεν έχει στον ίδιο βαθμό σημασία όπως στις παραδοσιακές τράπεζες. Είναι για αυτό το λόγο που μπορούν να εκδώσουν τα δικά τους πιστωτική κάρτα για άτομα χωρίς διαβούλευση με την τράπεζα και θα μπορέσετε να δείτε τον εαυτό σας ελεύθερο από όλους εκείνους τους δεσμούς που ενοχλούν την απόδοση και την εξέλιξή σας με διάφορους τρόπους. Ετοιμαστείτε να προγραμματίσετε τις διακοπές που οφείλετε στην οικογένειά σας ή να βγείτε έξω και να διασκεδάσετε. απλά προσέξτε να μην δημιουργήσετε νέο χρέος.

Να θεωρηθείτε πελάτης από ιδρύματα που σέβονται την πελατεία τους και είναι επίσης πρόθυμα να αναπτυχθούν μαζί. Του πιστωτική κάρτα για άτομα χωρίς διαβούλευση με την τράπεζα είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να βγάλετε το όνομά σας από την ιστορία. Δεδομένου ότι μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα επαρκούς οικονομικής συμπεριφοράς δεν θα θεωρείται πλέον κίνδυνος για καμία τράπεζα.

Νέο κύμα ιαπωνικού εμπορίου στο Μεξικό

Στη γειτονιά Roma Norte της Πόλης του Μεξικού, μια σταθερή ροή πελατών γέμισε το μικρό καφέ Raku, που σημαίνει «χαρά» στα ιαπωνικά. Τους τράβηξε ο καφές. Αυτό το μέρος είναι μέρος του νέου κύματος Ιαπωνικό εμπόριο στο Μεξικό.

Η λεπτή πράσινη σκόνη του Κιότο μετριέται, αναμειγνύεται με ζεστό νερό και, με μια βούρτσα από ένα μόνο κομμάτι μπαμπού, αναδεύεται ακριβώς 30 φορές. Αποδεικνύεται ότι είναι ένα βρύο χρώμα που ήταν γήινο και πικρό, και για ένα δευτερόλεπτο σας δίνει μια γεύση από την Ιαπωνία, αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά ονόματα που έχουν εμφανιστεί από Ιαπωνικό εμπόριο στο Μεξικό.

comercio japonés en México
Ιαπωνικό εμπόριο στο Μεξικό (Φωτογραφία: Pixabay)

Αν και τα εστιατόρια σούσι έχουν καθιερωθεί στην κοσμοπολίτικη πρωτεύουσα του Μεξικού, αποτελούν μέρος του Ιαπωνικό εμπόριο στο Μεξικό που ξεπήδησε τα τελευταία χρόνια, από ετικέτες μόδας και μπουτίκ σε ένα νέο ξενοδοχείο, μαζί με χώρους εστίασης και ποτού που επηρεάζονται από την Ιαπωνία.

Σύμφωνα με τον Max St. Romain, επικεφαλής του δημοφιλούς λογαριασμού Gastronauta DF στο Instagram, η διχοτόμηση μεταξύ των δύο προορισμών βοήθησε να πυροδοτηθεί αυτή η λατρεία για όλα τα ιαπωνικά πράγματα: φαγητό και πολλά άλλα. «Πολλοί από εμάς τους Μεξικανούς θαυμάζουμε την ιαπωνική κουλτούρα γιατί είναι το αντίθετο από αυτό που είμαστε. Έχει κομψότητα, λεπτότητα και μινιμαλισμό, και στο Μεξικό είμαστε δυνατοί, επεκτατικοί και εκρηκτικοί». άλλο ένα εξαιρετικό Ιαπωνικό εμπόριο στο Μεξικό.

Το 2013, ο Lopez άνοιξε το εστιατόριο σούσι Rokai και τώρα η ομάδα του Edo Kobayashi διαχειρίζεται μια μίνι αυτοκρατορία εστιατορίων λίγα τετράγωνα μακριά (συμπεριλαμβανομένων των ramen και yakitori). Τον Δεκέμβριο του 2018, άνοιξε το Emilia, το οποίο προσφέρει πιάτα εμπνευσμένα από την Ιαπωνία με τοπικά υλικά, και το κοκτέιλ lounge Tokyo Music Bar.

Τα τελευταία έργα του Lopez περιλαμβάνουν το Tatsugoro, ένα μπαρ με σούσι και ουίσκι που πήρε το όνομά του από τον προαναφερθέντα αυτοκρατορικό κηπουρό που μόλις άνοιξε στο ξενοδοχείο St. Regis και ένα εστιατόριο με τηγανητό κοτόπουλο που ονομάζεται EFC, το οποίο σημαίνει τηγανητό κοτόπουλο. Edo's και σερβίρει πλευρές που ενσωματώνουν ιαπωνικά συστατικά όπως wasabi και yuzu kosho.

Υπάρχει ακόμη και ένα πανδοχείο ιαπωνικού στιλ, ή ryokan, στο Μικρό Τόκιο. Με την κατάλληλη ονομασία Ryo Kan, το ήσυχο κατάλυμα 10 υπνοδωματίων άνοιξε τον Απρίλιο του 2018 και είναι χτισμένο από ξύλο και πέτρα. Οι επισκέπτες μπορούν να χαλαρώσουν σε υδρομασάζ στον τελευταίο όροφο που θυμίζουν onsen (ιαπωνικές ιαματικές πηγές) και να κοιμηθούν σε χαλάκια με καλυμμένα φουτόν αντί για κανονικά κρεβάτια.

Στα νότια, όχι μακριά από το Raku, μια περιοχή σε σχήμα τριγώνου στα βόρεια της Ρώμης είναι καθ' οδόν για να γίνει το Little Tokyo 2.0. Υπάρχει ένα κατάστημα Tokyobike, μια ιαπωνική μάρκα γνωστή για τα απλά και ελαφριά ποδήλατα πόλης της. Και ένα ζευγάρι (αυτός είναι Ιάπωνας, αυτή είναι Μεξικανή) έχει τον Kameyama Shachuu, τον μοναδικό Ιαπωνικό εμπόριο στο Μεξικό που πουλάει σφυρήλατα μαχαίρια Sakai Takayuki στην περιοχή της Οσάκα.

Όχι πολύ μακριά, το Tsubomi, ένα αρτοποιείο με τοίχους από τούβλα, πουλά αλμυρά και γλυκά αρτοσκευάσματα όπως anpan, ένα κουλούρι γεμάτο με πάστα κόκκινων φασολιών. Μόλις λίγα τετράγωνα από εκεί, η Hashi Gallery πραγματοποίησε την εναρκτήρια έκθεσή της τον Φεβρουάριο του 2018. Ολοκληρώθηκε από τον Omar Rosales, η γκαλερί προωθεί καθιερωμένους Ιάπωνες καλλιτέχνες μέσω αναδυόμενων εκθέσεων σε όλη την πόλη. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα πολλά ιδρύματα που δείχνουν την πρόσφατη ισχύ του Ιαπωνικό εμπόριο στο Μεξικό.

Οι πολεμικές τέχνες και τα οφέλη τους για όλες τις ηλικίες

Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε περισσότερα για το Πολεμικές τέχνες και τα οφέλη του. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι με την άσκηση μπορούμε να έχουμε μεγάλα σωματικά οφέλη, εκτός από την ενίσχυση των μυών. Τι είναι γνωστό για τα συγκεκριμένα οφέλη κάθε άσκησης που εκτελείται;

Ήδη υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι με το τρέξιμο και το περπάτημα αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής. Όσο για τη γιόγκα, είναι αποδεδειγμένο ότι αυξάνει την ευτυχία. Αν και υπάρχει μια σωματική δραστηριότητα που, εκτός από τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας, μπορεί να αυξήσει το γνωστικό μέρος του εγκεφάλου μας, αυτές είναι οι Πολεμικές τέχνες.

Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες, σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 8 και 11 ετών, προτάθηκε να εξασκηθούν στις πολεμικές τέχνες. Τα οποία είχαν ως εκπαίδευση τη δύναμη να υπερασπιστούν τον εαυτό τους, που εισήχθη σε ένα πρόγραμμα που λειτουργούσε ενάντια στους εκφοβισμός σχολείο και σεβασμό προς τους άλλους ανθρώπους. Μαζί με αυτό, τους δόθηκαν οδηγίες πώς να διατηρούν την ηρεμία και τον αυτοέλεγχο υπό συνθήκες πίεσης.

Las artes marciales y sus beneficios para todas las edades
Οι πολεμικές τέχνες και τα οφέλη τους για όλες τις ηλικίες (Φωτογραφία: Διαδίκτυο)

Οι πολεμικές τέχνες και τα οφέλη τους για όλες τις ηλικίες

Από τις έρευνες προέκυψε ότι η πρακτική του Πολεμικές τέχνες Βοηθούν στη μείωση της βίαιης συμπεριφοράς στα παιδιά. Όπως επίσης αποκάλυψε η μελέτη ότι υπήρξε αύξηση στην παρέμβαση. Και βοήθεια από έναν σύντροφο που υφίσταται βία, σε σύγκριση με αυτό που συνέβη πριν από τις πρακτικές πολεμικών τεχνών.

Κάτι περίεργο που συνέβη ήταν ότι η μείωση της βίας δεν ήταν μόνο στα μικρά παιδιά. Σε άλλη έρευνα που πραγματοποιήθηκε, φάνηκε ότι, στους εφήβους, παρατηρήθηκε μείωση των σωματικών και λεκτικών επιθέσεων, μετά την έναρξη των πρακτικών των πολεμικών τεχνών.

Ενα από Πολεμικές τέχνες Γνωστό είναι το τάι τσι, η έμφαση αυτής της πολεμικής τέχνης είναι στον διαλογισμό και στην ελεγχόμενη αναπνοή. Σε έρευνα που διεξήχθη σχετικά με τον τρόπο μείωσης του στρες, ο διαλογισμός και η αναπνοή έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην ικανότητα διαχείρισης του στρες, τόσο σε νεαρούς ενήλικες όσο και σε ηλικιωμένους.

Η σχέση σώματος και νου

Η σχέση μεταξύ σωματικής υγείας και συναισθηματικής ευεξίας διερευνάται από διάφορους επιστήμονες. Έχει επιβεβαιωθεί ότι η  Πολεμικές τέχνες Βοηθούν στη συναισθηματική ευεξία των ανθρώπων. Η προαναφερθείσα μελέτη έγινε σε 45 άτομα ηλικίας μεταξύ 67 και 93 ετών, που έκαναν καράτε, κάποια γνωστική ή σωματική προπόνηση (όχι πολεμική), για 3 έως 6 μήνες.

Όσοι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας ασκούσαν καράτε παρουσίασαν χαμηλά επίπεδα κατάθλιψης, ειδικά όταν ασκούσαν καράτε με άλλες ομάδες. Αναφέρθηκε επίσης ότι οι ίδιοι παρουσίασαν υψηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης αμέσως μετά την εξάσκηση του καράτε.

Αυτό το είδος λοιπόν άσκηση Βελτιώνουν την προσοχή και την εγρήγορση κατά τη διάρκεια της συνεχούς άσκησης αυτής της φυσικής δραστηριότητας. Ένα από τα τεστ που πραγματοποιήθηκαν ήταν η επανάληψη και η απομνημόνευση ορισμένων αριθμών, με αύξουσα και μετά φθίνουσα σειρά, διαφοροποιώντας και δυσκολεύοντας το άτομο μέχρι να μπορέσει να συνεχίσει.

Αναμφίβολα, οι πολεμικές τέχνες είναι κάτι περισσότερο από παραδοσιακές κινήσεις. Αν και ασκείται για αυτοάμυνα και πνευματική ανάπτυξη για εκατοντάδες χρόνια, η έρευνα για την κατανόηση του πεδίου αυτής της πρακτικής είναι πρόσφατη. Έρευνες που στοχεύουν στις επιπτώσεις του Πολεμικές τέχνες στον εγκέφαλο, είναι καινούργια.

Ορισμένα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων

Σήμερα, αν ζητήσετε από κάποιον να ονομάσει κάτι χωρίς το οποίο δεν μπορεί να ζήσει, το τηλέφωνό του θα είναι πιθανότατα στην κορυφή της λίστας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, χάρη στην παλιά καλή τεχνολογία, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε εθιστεί εντελώς στα τηλέφωνά μας, βασιζόμενοι σε αυτά για τα πάντα, από την παραγγελία φαγητού μέχρι τη διατήρηση της επαφής με τους καλύτερους φίλους μας. Γνωρίστε ορισμένα προβλήματα που σχετίζονται με υπερβολική χρήση κινητού τηλεφώνου.

«Πολλοί άνθρωποι είναι εθισμένοι στα τηλέφωνά τους επειδή μας δίνουν άμεση ανατροφοδότηση και άμεση ικανοποίηση», είπε σε συνέντευξή του ο Tom Kersting, ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας του βιβλίου Disconnected: How to Reconnect Our Digitally Distracted Kids. «Θέλετε να μάθετε την πρόγνωση του καιρού; Καλώς. Πρέπει να μάθετε το όνομα αυτού του ηθοποιού σε αυτήν την ταινία; Κανένα πρόβλημα. Θέλεις να μιλήσεις με τον θείο σου στην Καλιφόρνια; Είναι εντάξει κανένα πρόβλημα. Επειδή βασιζόμαστε σε αυτά σχεδόν για όλα, όταν δεν τα έχουμε, αποσυρόμαστε». Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα του υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων.

uso excesivo de celular
υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων (Φωτογραφία: Pixabay)

Εκτός όμως από το ότι μας κάνει εξαιρετικά άπορους, το άγχος αποχωρισμού smartphone μπορεί να έχει και μια σειρά από άλλες αρνητικές παρενέργειες, σύμφωνα με τους ειδικούς με τους οποίους μίλησα. Εδώ είναι δέκα πράγματα που συμβαίνουν όταν κοιτάτε το τηλέφωνό σας όλη μέρα.

καταπόνηση των ματιών
Μεταξύ των τηλεοράσεων και των υπολογιστών μας, πολλοί από εμάς περνάμε ώρες και ώρες κάθε μέρα κοιτάζοντας τις οθόνες. Προσθέστε ένα smartphone στο μείγμα και δεν θα αργήσει να πιει πάρα πολύ τα μάτια σας. Στην πραγματικότητα, θα είμαι ο πρώτος που θα παραδεχτώ ότι έχω βαρεθεί τα μάτια μου πολλές φορές, απλώς κάνοντας scroll στο feed μου στο Instagram. «Η παρατεταμένη χρήση ψηφιακών συσκευών και η έκθεση σε οθόνες μπορεί να προκαλέσει ψηφιακή καταπόνηση των ματιών», μου είπε ο Δρ Howard Purcell, οπτομέτρης, μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Οπτομετρίας και ανώτερος αντιπρόεδρος ανάπτυξης πελατών. «Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν θολή όραση, δυσκολία συγκέντρωσης σε ένα πράγμα, κόκκινα, κουρασμένα ή ξηρά μάτια και πονοκεφάλους».

Πονόλαιμος
Είτε συνομιλείτε με φίλους μέσω ομαδικών μηνυμάτων είτε γελάτε με ένα χαριτωμένο βίντεο με γάτες στο YouTube, η χρήση των κινητών μας τηλεφώνων συχνά οδηγεί σε σκύψιμο, κάτι που μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στο λαιμό και τους ώμους σας. Αυτό είναι ένα άλλο πράγμα στη λίστα των υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων. 

Η ένταση του αυχένα που σχετίζεται με τα κύτταρα είναι τόσο συνηθισμένη που οι γιατροί της έχουν δώσει ακόμη και το δικό της όνομα: λαιμός στο κείμενο. «Η έρευνα δείχνει ότι με κάθε εκατοστό που χαμηλώνει το κεφάλι σου, διπλασιάζεις το φορτίο σε αυτούς τους μύες», είπε ο Δρ Robert Bolash σε ένα άρθρο από την κλινική του Κλίβελαντ όπου ειδικεύεται στον πόνο. «Κοιτάζοντας το smartphone σας με το πηγούνι στο στήθος σας μπορεί να ασκήσει περίπου 15 κιλά δύναμη στο λαιμό σας».

Χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου.
Εκτός από τον πόνο στον αυχένα και τους ώμους, το σκύψιμο για να κοιτάξει το τηλέφωνό σας μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου οξυγόνου στον εγκέφαλο. Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, το να κάθεσαι σε κεκλιμένη θέση εμποδίζει την ικανότητα των πνευμόνων σου να διαστέλλονται, γεγονός που επηρεάζει την ικανότητα των πνευμόνων σου. Η εισπνοή λιγότερου οξυγόνου σημαίνει ότι η καρδιά σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να στείλει περισσότερο αίμα που μεταφέρει οξυγόνο σε ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου σας, θεωρείται μέρος των προβλημάτων ύπνου. υπερβολική χρήση κινητού τηλεφώνου.

διαστρέμματα καρπού
Και τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, το να στέλνει μηνύματα είναι το αγαπημένο της μέσο, ίσως να είστε προσεκτικοί την επόμενη φορά που θα χτυπήσει το τηλέφωνό σας με μια νέα ειδοποίηση. Και τον τελευταίο καιρό ένα από τα προβλήματα που σχετίζονται με την υπερβολική χρήση κινητού τηλεφώνου Έχουν τραυματιστεί στους καρπούς. Αν λοιπόν είστε από τους εθισμένους, προσέξτε να μην καταναλώσει τη ζωή σας.