Certains problèmes de santé liés à l'utilisation excessive des téléphones cellulaires

De nos jours, si vous demandez à quelqu'un de nommer quelque chose sans lequel il ne peut pas vivre, son téléphone sera probablement en tête de liste. En effet, grâce à la bonne vieille technologie, la plupart d'entre nous sont devenus complètement accros à nos téléphones, comptant sur eux pour tout, de la commande de nourriture au contact avec nos meilleurs amis. Connaître certains problèmes liés à utilisation excessive du téléphone portable.

"Tant de gens sont accros à leur téléphone parce qu'ils nous donnent un retour instantané et une gratification instantanée", a déclaré Tom Kersting, psychothérapeute et auteur du livre Disconnected: How to Reconnect Our Digitally Distracted Children, dans une interview. « Voulez-vous connaître la météo ? C'est bien. Avez-vous besoin de connaître le nom de cet acteur dans ce film ? Il n'y a pas de problème. Voulez-vous parler à votre oncle en Californie ? OK pas de problème. Parce que nous comptons sur eux pour presque tout, quand nous ne les avons pas, nous nous retirons." Ce ne sont là que quelques exemples de utilisation excessive des téléphones portables.

Mais en plus de nous rendre extrêmement nécessiteux, l'anxiété de séparation du smartphone peut avoir une foule d'autres effets secondaires négatifs, selon les experts à qui j'ai parlé. Voici dix choses qui se produisent lorsque vous continuez à regarder votre téléphone toute la journée.

fatigue des yeux
Entre nos téléviseurs et nos ordinateurs, beaucoup d'entre nous passent des heures et des heures chaque jour à regarder des écrans. Ajoutez un smartphone au mélange et il ne faudra pas longtemps avant que vos yeux aient tout simplement trop bu. En fait, je serai le premier à admettre que je me suis souvent lassé des yeux rien qu'en faisant défiler mon flux Instagram. "L'utilisation prolongée d'appareils numériques et l'exposition aux écrans peuvent provoquer une fatigue oculaire numérique", m'a dit le Dr Howard Purcell, optométriste, membre de l'American Academy of Optometry et vice-président senior du développement client. "Les symptômes peuvent inclure une vision floue, des difficultés à se concentrer sur une chose, des yeux rouges, fatigués ou secs et des maux de tête."

Douleur du cou
Que vous discutiez avec des amis sur des SMS de groupe ou que vous riiez d'une jolie vidéo de chat sur YouTube, l'utilisation de nos téléphones portables entraîne souvent des flexions, ce qui peut faire des ravages sur votre cou et vos épaules. C'est une autre chose sur la liste des utilisation excessive des téléphones portables. 

La tension cervicale liée aux cellules est si courante que les médecins lui ont même donné son propre nom : cou dans le texte. "La recherche montre qu'à chaque pouce que votre tête s'abaisse, vous doublez la charge sur ces muscles", a déclaré le Dr Robert Bolash dans un article de la Cleveland Clinic, où il se spécialise dans la douleur. "Regarder votre smartphone avec votre menton contre votre poitrine peut exercer une force d'environ 15 livres sur votre cou."

Abaisser les niveaux d'oxygène.
En plus des douleurs au cou et aux épaules, se pencher pour regarder votre téléphone peut causer d'autres problèmes de santé, notamment une diminution de l'apport d'oxygène au cerveau. Selon la clinique de Cleveland, s'asseoir dans une position inclinée entrave la capacité de vos poumons à se dilater, ce qui affecte votre capacité pulmonaire. Inhaler moins d'oxygène signifie que votre cœur doit travailler plus fort pour envoyer plus de sang transportant de l'oxygène à tout votre corps, y compris votre cerveau, compte parmi les problèmes de sommeil. utilisation excessive du téléphone portable.

entorses du poignet
Et enfin, les textos sont son moyen de communication préféré, vous devrez peut-être faire attention la prochaine fois que votre téléphone sonnera avec une nouvelle notification. Et dernièrement, l'un des problèmes liés à la utilisation excessive du téléphone portable Ils ont été blessés aux poignets. Donc, si vous faites partie des toxicomanes, veillez à ce que cela ne consomme pas votre vie.