Applications pour mesurer le stress

La plupart des gens ont constaté des changements dans leur fréquence cardiaque avant un examen, lors d’une prise de parole en public ou lors d’une activité physique.

Dans ces situations, non seulement la fréquence cardiaque change, mais le temps entre deux battements consécutifs augmente également le niveau de stress dans notre corps. 

Que vous soyez coureur, cycliste, nageur ou haltérophile, ou que vous souhaitiez simplement contrôler et mesurer le stress Ce que la vie quotidienne fait à votre corps.

Ainsi, sachant qu'il existe de nombreuses choses qui peuvent nuire à votre tranquillité d'esprit au travail, à l'école, à l'université et aux examens d'entrée, et conscient que si ces choses affectent votre équilibre, elles ne vous aideront pas à accomplir toutes les tâches que vous vous êtes fixées. proposé. 

Il est donc essentiel que vous puissiez réduire votre niveau de stress, c'est pourquoi nous avons pensé à un outil qui peut vous aider en ce moment : les demandes de mesurer le stress pour les téléphones mobiles. 

Applications pour mesurer le stress

Les applications que nous vous proposons dans cet article vous aideront mesurer le stress pendant votre journée et dans toute autre activité qui « fait battre votre cœur ».

1- La santé par la respiration

Pratiquer la respiration consciente est utile dans le traitement de divers problèmes de santé, comme l'asthme, mais nous nous concentrons ici sur les applications capables de mesurer le stress, cela peut vous aider à traiter ou même mettre fin à ce problème. 

L'application Health through Breathing vous aide à utiliser la technique Pranayama pour gérer le stress dans votre routine, en comptant le temps et en progressant à différents niveaux de respiration.

2 – Vérification du stress

Il s'agit d'une application pour mesurer le stress pour iOS et Android pour quantifier et gérer votre niveau de stress émotionnel et physique. Utilise la même technologie éprouvée de fréquence cardiaque instantanée pour détecter votre fréquence cardiaque et mesurer le stress et les effets du stress sur votre corps.

En mesurant la variabilité de la fréquence cardiaque à l'aide de la caméra implantée dans votre iPhone ou appareil Android, vous pouvez évaluer votre niveau de stress en seulement deux minutes, où que vous soyez, sans avoir besoin d'appareils supplémentaires pour vous aider à optimiser vos entraînements quotidiens. 

Dans cette application, vous pouvez mesurer le stress en utilisant vos données de fréquence cardiaque via l'appareil photo de votre smartphone. Une fois cela fait, vous recevrez des conseils pour vous préparer à vous sentir mieux et à vivre plus longtemps avec moins de stress. De cette façon, vous saurez comment réagir à différentes situations en suivant vos progrès au fil du temps sur l'écran de votre mobile.

Stress Check est disponible sur l’App Store et Google Play. C'est gratuit, mais il existe une version Pro avec des fonctionnalités supplémentaires. Téléchargez et essayez cette incroyable application qui vous aidera à prendre soin de votre santé.

3 – S Santé 

La demande de mesurer le stress Il est original de la marque Samsung, mais peut être installé sur n'importe quel téléphone Android. S Health vous permet de surveiller votre niveau de stress à l'aide de votre téléphone. 

Pour que l'appareil fonctionne, il doit disposer d'un capteur d'empreintes digitales intégré. Après avoir effectué l'analyse, l'application compare les résultats avec la moyenne de la base de données et permet de sauvegarder le diagnostic pour consulter ultérieurement l'historique des mesures.

Et comment utilisez-vous l’application ? 

C'est très simple, une fois que vous avez téléchargé l'application sur votre téléphone, ouvrez-la et faites défiler vers le bas jusqu'à trouver l'option « Stress » et sélectionnez le bouton « Viser ». Placez votre doigt sur le capteur numérique de votre téléphone et attendez que l'application commence à enregistrer les données sur votre téléphone, ce qui prendra quelques secondes, mais un graphique apparaîtra bientôt montrant le processus. Afin de ne pas compromettre le résultat, essayez de rester calme lors de l'inscription.

Le résultat montrera un graphique avec deux points d'intensité : celui de gauche est la valeur minimale et celui de droite est le maximum. Si vous le souhaitez, écrivez une note sur votre humeur du moment et cliquez sur « Enregistrer » en haut de l'écran. Vous serez alors redirigé vers la page suivante, où le menu « Conseils » apparaîtra avec des descriptions du niveau de stress. 

L'historique des mesures est disponible dans le menu Tendances. C'est ça. Maintenant tu peux mesurer le stress et gardez-le sous contrôle pendant vos activités quotidiennes et sachez quand il est temps de vous détendre.

4 – Welltory : fréquence cardiaque

L'application Welltory fournit des informations sur votre santé cardiaque. C'est une application de santé intelligente qui vise à surveiller votre fréquence cardiaque, mesurer le stress, énergie et productivité, en vous fournissant ces informations sur votre cœur à partir des lectures du moniteur de fréquence cardiaque proposées par l'application sur l'écran de votre téléphone mobile.

En utilisant la photopléthysmographie ou PPG pour détecter votre fréquence cardiaque, vous obtiendrez des résultats personnalisés sur la variabilité de la fréquence cardiaque, afin que vous puissiez suivre votre fréquence cardiaque et mesurer le stress dans votre corps grâce au journal de tension artérielle proposé par l'application. Une fois que vous aurez ajouté vos données de tension artérielle, vous en saurez davantage sur votre système cardiovasculaire. 

Ces informations vous seront fournies après métrologie avec 8 calculs scientifiques mesurés avec le cardiofréquencemètre, offrant ainsi une information complète sur votre tension artérielle.

5 – Moniteur de stress pour montre

Stress Monitor for Watch promet d'être la meilleure application pour mesurer le stress, activité, sommeil et santé.

Dans l'application Watch, vous pouvez stocker des données cardiaques tout au long de la journée lorsque vous portez uniquement une Apple Watch. L'application Stress Monitor a été conçue spécialement pour les utilisateurs d'Apple Watch. L'application traite vos données cardiaques et affiche votre stress actuel ainsi que votre capacité à donner le meilleur de vous-même mentalement, émotionnellement et physiquement.

Étant donné que notre stress et nos performances sont influencés par de nombreux facteurs, tels que l'activité quotidienne et le sommeil, l'application vous permet de suivre facilement le degré auquel vos performances, votre stress et votre santé ont été affectés en fournissant une évaluation de la réponse de votre corps. HRV, fréquence cardiaque au repos.

L'application reçoit des signaux directs de votre corps, tels que la variabilité de la fréquence cardiaque et la fréquence cardiaque au repos, analyse les signaux de votre corps et découvre ce qui est bon et mauvais pour le stress grâce à des conseils, des performances et le bien-être de l'application.

Chaque métrologie est accompagnée d'une recommandation et d'une explication de votre état mental, émotionnel et physique actuel basée sur vos données. En plus des lectures de fond enregistrées lorsque vous portez l'Apple Watch, vous pouvez effectuer des contrôles d'effort rapides à l'aide de l'application ECG intégrée ou de l'application Breathe.

L'application Stress Monitor analyse vos données hebdomadaires et partage les principales tendances et informations sur le stress, la santé et le bien-être.

Les données seront enregistrées dans l'application, ce qui permettra de trier facilement les jours, semaines ou mois les plus stressants et les moins stressants.

L'application analyse vos tendances en matière de sommeil et d'activité pour aujourd'hui et sur 2 semaines afin de déterminer leur impact sur le stress et les performances, à travers vos émotions et votre humeur. 

Traitez les informations stockées par votre Apple Watch dans Apple Health. Pour lire vos données de santé et d'activité, l'application doit accéder à Apple Health. Basé sur vos données de santé et utilisant des algorithmes avancés. Le vérificateur de stress calcule votre score.

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