विशेषज्ञ साबित करते हैं कि परिवार के साथ समय बिताने से लाभ मिलता है

अगली बार जब आपका कोई प्रियजन आपको अपने परिवार के साथ समय बिताने के लिए डांटे, तो आप शिकायतों को गंभीरता से लेना चाहेंगे। अध्ययनों से पता चलता है कि आपको कई कारणों से ऐसा करना चाहिए परिवार के साथ समय बिताएं.

इस व्यस्त दिन और उम्र में क्वालिटी टाइम निकालना चुनौतीपूर्ण है, लेकिन असंभव नहीं है। ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे आप बिना खिंचाव महसूस किए और शुरू किए बिना अपने प्रियजन के लिए इसे अलग रख सकते हैं परिवार के साथ समय बिताएं.

अध्ययन बताते हैं कि परिवार के साथ समय बिताएं क्या यह महत्वपूर्ण है। शोध से पता चला है कि परिवार के समय का गहरा लाभ है।

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा संकलित छह साल के शोध से पता चलता है कि अकेलापन मृत्यु की भविष्यवाणी करता है। अध्ययन 1,600 बुजुर्ग प्रतिभागियों पर केंद्रित था। इससे पता चला कि मरने वाले वृद्ध लोगों में से 14% के नियमित आगंतुक थे। इसके विपरीत, 23% का कोई परिवार या मित्र उन्हें देखने नहीं आया था।

सामान्य तौर पर, युवा लोगों की तुलना में वृद्ध लोगों द्वारा रिश्तों को महत्व देने की संभावना अधिक होती है। वे अपने परिवार के सदस्यों की असफलताओं के प्रति भी अधिक सहिष्णु होते हैं क्योंकि वे अकेले रहना पसंद नहीं करते हैं।

के कारण परिवार के साथ समय बिताएं

1. आत्मसम्मान का निर्माण
सबसे पहले तो जो बच्चे अपनों के साथ क्वालिटी टाइम बिताते हैं उनमें आत्मविश्वास होता है। वे अधिक मिलनसार होते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके माता-पिता उन्हें महत्व देते हैं। इसके अलावा, आत्म-सम्मान वाले बच्चों को संबंध बनाने में आसानी होती है।

2. लिंक बनाएं
परिवार के साथ समय बिताने से पारिवारिक बंधन मजबूत होते हैं। इसके अतिरिक्त, समूह गतिविधियों का आनंद लेने वाले परिवार मजबूत संबंध विकसित करेंगे और तनावपूर्ण स्थितियों को आसानी से संभालेंगे।

इस व्यस्त समय में माता-पिता के लिए अपने बच्चों के साथ समय बिताना एक लग्जरी है। परिवार के लिए समय निकालने से आप अपने बच्चों को दयालुता और निष्पक्षता जैसे बहुमूल्य जीवन के पाठ पढ़ाने में सक्षम होंगे।

3. सकारात्मक व्यवहार खिलाएं
नतीजतन, बच्चे सकारात्मक व्यवहार विकसित करना शुरू कर देंगे क्योंकि उनके प्रियजन उन्हें प्रभावित करते हैं। 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन बच्चों ने अपने परिवारों के साथ नियमित भोजन भी किया, उन्होंने स्कूल में बेहतर प्रदर्शन किया। साथ ही, अपने माता-पिता के साथ अधिक समय बिताने वाले किशोर शराब का दुरुपयोग नहीं करते थे।

यदि आप सकारात्मकता को क्रिया में देखना चाहते हैं, तो इस उदाहरण को देखें।

4. यादें बनाएं
परिवार के साथ समय बिताने का एक और कारण यादें बनाना है। बच्चे इन स्थितियों में अपने जीवन के बारे में अधिक साझा करते हैं यदि आप उनसे पूछें कि 'आज स्कूल में क्या हुआ?' और वे आसान तरीके हैं परिवार के साथ समय बिताएं।

5. स्वस्थ जीवन शैली
साथ ही आपकी जीवनशैली पहले से ज्यादा स्वस्थ रहेगी। परिवार के सदस्य आपको याद दिलाएंगे कि जब आप एक साथ मिलें तो पौष्टिक खाद्य पदार्थ या आदतें हों परिवार के साथ समय बिताएं।

6. तनाव दूर करता है
अंत में, अपने प्रियजनों से बात करने से आपका तनाव कम करने में मदद मिलेगी। चिंताओं के बारे में बात करने से उसे राहत मिलती है।

बिना तनाव महसूस किए अपने परिवार के साथ समय बिताने के तरीके
चूंकि हर किसी का शेड्यूल बिजी होता है, इसलिए एक परिवार के रूप में एक साथ समय बिताना बहुत मुश्किल होता है। अच्छी खबर यह है कि इसे कम बोझिल और अधिक मनोरंजक बनाने के तरीके हैं। और यह सभी क्षेत्रों में आपकी मदद करने में सक्षम होगा, इसके लिए और इंतजार न करें परिवार के साथ समय बिताएं।