携帯電話の過度の使用に関連するいくつかの健康問題

今日では、これなしでは生きていけないものを挙げてくださいと誰かに尋ねると、おそらく携帯電話がリストの一番上に挙がるでしょう。これは、古き良きテクノロジーのおかげで、私たちのほとんどが完全に携帯電話に依存しており、食べ物の注文から親友との連絡に至るまで、あらゆることを携帯電話に依存しているためです。に関連するいくつかの問題について学びます 携帯電話の過度の使用.

心理療法士であり、『Disconnected: How to Reconnect Our Digitally Distracted Children』の著者であるトム・カースティング氏はインタビューで、「多くの人が携帯電話に依存しているのは、携帯電話が即座にフィードバックを与え、即座に満足感を与えてくれるからだ」と語った。 «天気予報を知りたいですか？大丈夫。この映画に出ているこの俳優の名前を知る必要がありますか?問題ない。カリフォルニアにいる叔父と話したいですか?大丈夫、問題ないよ。私たちはほとんどすべてを彼らに頼っているので、彼らがいないときは撤退してしまいます。」これらはほんの一部の例です 携帯電話の過度の使用。

しかし、私が話を聞いた専門家によると、スマートフォン分離不安は私たちを極度に困窮させるだけでなく、その他にも多くのマイナスの副作用を引き起こす可能性があるという。一日中スマホを見続けると起こる10のことをご紹介します。

眼精疲労
私たちの多くは、テレビとコンピューターの間で、毎日何時間も画面を見つめて過ごしています。これにスマートフォンを加えれば、あっという間に飲みすぎてしまうでしょう。実際、私は Instagram のフィードをスクロールするだけで何度も目が疲れたことを最初に認めます。 「デジタル機器を長時間使用したり、画面にさらされたりすると、デジタル眼精疲労を引き起こす可能性があります」と、米国検眼学会会員であり、検眼医で顧客開発担当上級副社長のハワード・パーセル博士は私に語った。 「症状には、かすみ目、一つのことに集中できない、目の充血、疲れ目、ドライアイ、頭痛などがあります。」

首の痛み
グループ テキストで友達と話したり、YouTube でかわいい猫の動画を見て笑ったりするとき、携帯電話を使用すると腰を曲げることが多く、首や肩に大きな負担をかける可能性があります。これもリストにある別の項目です 携帯電話の過度の使用。 

細胞に関連した首の緊張は非常に一般的であるため、医師はこれに「首」という独自の名前を付けています。ロバート・ボラッシュ博士は、痛みを専門とするクリーブランド・クリニックの記事の中で、「頭を少し下げるごとに、これらの筋肉への負荷が倍増することが研究でわかった」と述べた。 「あごを胸に当ててスマートフォンを見ると、首に約15ポンドの力がかかる可能性があります。」

酸素レベルが低くなります。
首や肩の痛みに加えて、携帯電話を見るために前かがみになると、脳への酸素の減少など、他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。クリーブランドクリニックによると、斜めの姿勢で座ると肺の拡張能力が妨げられ、肺活量に影響を与えるそうです。吸入する酸素の量が少ないということは、脳を含む全身に酸素を運ぶ血液をより多く送るために心臓がより激しく働く必要があることを意味し、これは心臓の問題の一部として考慮されます。 携帯電話の過度の使用.

手首の捻挫
そして最後に重要なことですが、テキスト メッセージはお気に入りのメディアです。次回、新しい通知で電話が鳴るときは注意する必要があるかもしれません。そして最近、次の問題に関連した問題の 1 つが、 携帯電話の過度の使用 彼らは手首に怪我を負っています。したがって、あなたが依存症の一人である場合は、依存症に人生を奪われないように注意してください。