과도한 휴대폰 사용과 관련된 일부 건강 문제

요즈음 누군가에게 없이는 살 수 없는 것이 무엇인지 물어보면 아마도 그 사람의 전화가 목록의 맨 위에 있을 것입니다. 그 이유는 좋은 옛 기술 덕분에 우리 대부분이 휴대폰에 완전히 중독되어 음식 주문부터 가장 친한 친구와 연락하는 일까지 모든 것을 휴대폰에 의존하기 때문입니다. 관련된 몇 가지 문제를 알고 휴대폰의 과도한 사용.

심리 치료사이자 Disconnected: How to Reconnect Our Digitally Distracted Children이라는 책의 저자인 Tom Kersting은 인터뷰에서 “많은 사람들이 휴대폰에 중독되어 있습니다. «날씨 예보를 알고 싶습니까? 괜찮은. 이 영화에서 이 배우의 이름을 알아야 합니까? 괜찮아요. 캘리포니아에 있는 삼촌과 이야기하고 싶습니까? 괜찮아요 문제없어요 우리는 거의 모든 것을 그것들에 의존하기 때문에 그것들이 없을 때 우리는 물러납니다." 이것들은 단지 몇 가지 예일 뿐입니다. 휴대폰의 과도한 사용.

그러나 내가 이야기한 전문가에 따르면 스마트폰 분리 불안은 우리를 극도로 궁핍하게 만드는 것 외에도 여러 가지 부정적인 부작용을 일으킬 수 있습니다. 하루 종일 전화기를 계속 응시할 때 발생하는 10가지 일이 있습니다.

눈의 피로
텔레비전과 컴퓨터 사이에서 우리 중 많은 사람들이 매일 몇 시간 동안 화면을 응시하며 보냅니다. 믹스에 스마트폰을 추가하면 오래지 않아 눈이 너무 많이 마신 것입니다. 사실, 인스타그램 피드를 스크롤하는 것만으로도 여러 번 눈이 피로해졌음을 인정하는 첫 번째 사람이 될 것입니다. "디지털 장치를 장기간 사용하고 화면에 노출되면 디지털 눈의 피로가 발생할 수 있습니다."라고 American Academy of Optometry 회원이자 클라이언트 개발 수석 부사장인 검안사인 Howard Purcell 박사는 말했습니다. "증상에는 흐릿한 시야, 한 가지에 집중하는 데 어려움, 충혈, 피로 또는 안구 건조, 두통이 포함될 수 있습니다."

목 통증
그룹 문자로 친구와 수다를 떨거나 YouTube에서 귀여운 고양이 동영상을 보고 웃을 때 휴대폰을 사용하면 종종 구부러져 목과 어깨에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 이것은 목록의 또 다른 항목입니다. 휴대폰의 과도한 사용. 

세포 관련 목 긴장은 너무 흔해서 의사들이 본문에 목이라는 자체 이름을 붙이기도 했습니다. "연구에 따르면 머리가 낮아질 때마다 이 근육에 가해지는 부하가 두 배로 증가합니다."라고 통증을 전문으로 하는 Cleveland Clinic의 기사에서 Robert Bolash 박사는 말했습니다. "턱을 가슴에 대고 스마트폰을 보면 목에 약 15파운드의 힘이 가해질 수 있습니다."

낮은 산소 수준.
목과 어깨 통증 외에도 전화기를 보기 위해 몸을 구부리면 뇌의 산소 감소를 비롯한 다른 건강 문제가 발생할 수 있습니다. Cleveland Clinic에 따르면 기울어진 자세로 앉아 있으면 폐 확장 능력이 방해되어 폐활량에 영향을 미칩니다. 산소를 덜 들이마신다는 것은 뇌를 포함한 몸 전체에 더 많은 산소를 운반하는 혈액을 보내기 위해 심장이 더 열심히 일해야 함을 의미하며 이는 수면 문제의 일부로 간주됩니다. 휴대폰의 과도한 사용.

손목 염좌
그리고 마지막으로 중요한 것은 문자 메시지가 그녀가 가장 좋아하는 매체이기 때문에 다음에 새 알림으로 전화벨이 울릴 때 조심해야 할 것입니다. 그리고 최근에 관련된 문제 중 하나는 휴대폰의 과도한 사용 그들은 손목에 부상을 입었습니다. 따라서 당신이 중독자라면 그것이 당신의 삶을 소모하지 않도록 조심하십시오.