Algumas razões pelas quais o CrossFit veio para ficar

Modismos de fitness vêm e vão, muitos desaparecendo na memória quando a próxima grande novidade acontece. No entanto, o CrossFit não parece mostrar sinais de desaparecer tão cedo. Una de las tendencias de acondicionamiento físico más populares en todo el país, hay miles de afiliados y gimnasios, conocidos como «cajas» en el lenguaje de CrossFit, establecidos solo en los Estados Unidos y en este artículo te daremos algunas razones por las cuales creemos que o CrossFit veio para ficar.

Embora os devotos saibam exatamente por que seguem o rígido regime de treinamento, isso pode ser desconcertante para quem está de fora. Se você é novo no CrossFit e está se perguntando sobre o segredo por trás de seu poder de permanência, aqui estão algumas razões pelas quais você provavelmente entenderá por que o O CrossFit veio para ficar.

1. É eficaz: embora esteja longe de ser o único fator que impulsiona a longevidade do programa, é um dos mais poderosos: feito corretamente, o CrossFit é incrivelmente eficaz. Os entusiastas veem resultados muito reais através da dedicação, mudando seus corpos e aumentando sua auto-estima.
2. Os membros existentes são fortes recrutadores: os resultados para os quais o CrossFit veio para ficar é porque eles têm uma espécie de poder duplo. Por parecerem legais, os entusiastas do CrossFit são uma propaganda ambulante do sistema. Como o programa funciona tão bem em tantos níveis, esses entusiastas também se tornam evangelistas do programa. Como o número de participantes continua crescendo e alcançando outros, o potencial de crescimento do CrossFit é incrível.
3. Um senso de camaradagem: o CrossFit não é apenas um exercício, e participar de cada sessão é como correr com uma luva. Passar por treinos tão intensos e fisicamente exigentes enquanto encoraja os outros a se esforçarem mais, mais rápido e mais forte cria um senso de comunidade que não é visto com frequência em outros programas de condicionamento físico.
4. É uma nova abordagem para um velho problema: ficar e ficar em forma não é apenas uma preocupação moderna. Os aficionados do fitness tentam encontrar uma maneira de revolucionar o exercício há décadas, mas muitos sistemas são versões revisadas ou reformuladas dos antigos. CrossFit veio para ficar pois aborda o problema de frente, sem depender de equipamentos muitas vezes confusos, atitudes indiferentes e elitismo de academias típicas.
5. Uma cultura de treinamento e apoio: as pessoas adoram fazer uma diferença real para si mesmas e para o mundo ao seu redor, mas mesmo o atleta mais experiente apreciará um pouco de apoio de tempos em tempos. Ao contrário de uma academia tradicional, que geralmente consiste em gastar dinheiro para usar equipamentos complexos incorretamente sem orientação, CrossFit veio para ficar porque se baseia na orientação e no apoio.
6. Atitudes Inclusivas: Academias e programas tradicionais são lugares onde as linhas de gênero podem ser fortemente divididas, e as mulheres se sentem deixadas de lado, assediadas ou marginalizadas em muitas academias tradicionais. Quase 60 por cento dos participantes de CrossFit de longo prazo são mulheres, e essa cultura de inclusão gera forte crescimento e resistência entre ambos os sexos, outra razão pela qual o CrossFit veio para ficar.