Especialistas comprovam que passar tempo com a família traz benefícios

Da próxima vez que um de seus entes queridos o repreender por passar tempo com sua família, leve as reclamações a sério. Estudos mostram que você deve, por muitas razões, passar tempo com a família.

Encontrar tempo de qualidade nestes dias agitados é um desafio, mas não impossível. Existem algumas maneiras de reservá-lo para o seu ente querido sem sentir o estiramento e começar a passar tempo com a família.

Estudos mostram que passar tempo com a família É importante. A pesquisa mostrou que o tempo com a família tem benefícios profundos.

Seis anos de pesquisa compilada por cientistas da Universidade da Califórnia mostram que a solidão prevê a morte. O estudo concentrou-se em 1.600 participantes idosos. Revelou que das pessoas mais velhas que morreram, 14% tinha visitas regulares. Em contraste, 23% não tinha família ou amigos para vê-los.

Em geral, as pessoas mais velhas são mais propensas do que as mais jovens a dar importância aos relacionamentos. Eles também são mais tolerantes com as falhas de seus familiares porque não gostam de ficar sozinhos.

Razões para passar tempo com a família

1. Construções de autoestima
Em primeiro lugar, as crianças que passam tempo de qualidade com seus entes queridos têm autoconfiança. Eles são mais sociáveis porque sentem que seus pais os valorizam. Além disso, crianças com autoestima acham fácil construir relacionamentos.

2. Crie links
Passar tempo com a família fortalece os laços familiares. Além disso, as famílias que gostam de atividades em grupo desenvolverão relacionamentos fortes e lidarão com situações estressantes com facilidade.

Neste tempo agitado, é um luxo para os pais passar tempo com seus filhos. Reservar tempo para a família permitirá que você ensine a seus filhos lições de vida valiosas, como bondade e justiça.

3. Alimente comportamentos positivos
Consequentemente, as crianças começarão a desenvolver comportamentos positivos porque seus entes queridos as influenciam. Um estudo de 2012 descobriu que as crianças que faziam refeições regulares com suas famílias tinham melhor desempenho na escola. Além disso, os adolescentes que passavam mais tempo com os pais tendiam a não abusar do álcool.

Se você quiser ver o positivismo em ação, confira este exemplo.

4. Crie memórias
Outra razão para ter tempo com a família é criar memórias. As crianças compartilham mais sobre suas vidas nessas situações do que se você perguntar a elas 'O que aconteceu na escola hoje?' E são formas simples de passar tempo com a família.

5. Estilo de vida saudável
Além disso, seu estilo de vida será mais saudável do que antes. Os membros da família irão lembrá-lo de ter alimentos nutritivos ou hábitos que você encontrou juntos quando passar tempo com a família.

6. Alivia o estresse
Por fim, conversar com seus entes queridos ajudará a reduzir o estresse. Falar sobre preocupações o alivia.

Maneiras de passar tempo com sua família sem se sentir sobrecarregado
Como todos têm agendas lotadas, passar um tempo juntos em família é muito difícil. A boa notícia é que existem maneiras de torná-lo menos pesado e mais agradável. E poderá te ajudar em todas as áreas, não espere mais para passar tempo com a família.