Câteva motive pentru care CrossFit este aici pentru a rămâne

Mofturile fitness-ului vin și pleacă, multe trecând în memorie atunci când apare următorul lucru important. Cu toate acestea, CrossFit nu pare să dea semne că va dispărea prea curând. Una dintre cele mai tari tendințe de fitness din toată țara, există mii de afiliați și săli de sport, cunoscute sub numele de „cutii” în limbajul CrossFit, stabilite doar în Statele Unite și în acest articol vă vom oferi câteva motive pentru care credem că el CrossFit a venit pentru a rămâne.

În timp ce devotații știu exact de ce urmează regimul de antrenament dur, poate fi deconcertant pentru un străin. Dacă sunteți nou în CrossFit și vă întrebați despre secretul din spatele puterii sale de rezistență, iată câteva motive pentru care probabil veți înțelege de ce CrossFit-ul este aici pentru a rămâne.

1. Este eficient: deși este departe de singurul factor care conduce la longevitatea programului, este unul dintre cele mai puternice: făcut corect, CrossFit este incredibil de eficient. Entuziaștii văd rezultate foarte reale prin dăruire, prin schimbarea corpului și prin creșterea stimei de sine.
2. Membrii existenți sunt recrutori puternici: rezultatele pentru care CrossFit a venit pentru a rămâne este pentru că au un fel de putere dublă. Pentru că arată cool, pasionații de CrossFit sunt o reclamă ambulantă pentru sistem. Deoarece programul funcționează atât de bine la atât de multe niveluri, acești entuziaști devin și evangheliști pentru program. Pe măsură ce numărul de participanți continuă să crească și să ajungă la alții, potențialul de creștere al CrossFit este incredibil.
3. Un sentiment de camaraderie: CrossFit nu este doar exerciții fizice, iar participarea la fiecare sesiune este asemănătoare cu a alerga cu o mănușă. Trecerea prin antrenamente atât de intense și solicitante din punct de vedere fizic în timp ce îi încurajezi pe ceilalți să forțeze mai tare, mai repede și mai puternic creează un sentiment de comunitate care nu este des întâlnit în alte programe de fitness.
4. Este o nouă abordare a unei probleme vechi: a obține și a rămâne în formă nu este doar o preocupare modernă. Pasionații de fitness au încercat să găsească o modalitate de a revoluționa exercițiile fizice de zeci de ani, dar multe sisteme sunt versiuni revizuite sau readaptate ale celor vechi. CrossFit a venit pentru a rămâne deoarece abordează problema din față, fără a se baza pe echipamentul adesea confuz, atitudinile distante și elitismul sălilor de sport tipice.
5. O cultură a coachingului și a sprijinului: Oamenilor le place să facă o diferență reală pentru ei înșiși și pentru lumea din jurul lor, dar chiar și cel mai experimentat sportiv va aprecia puțin sprijin din când în când. Spre deosebire de un abonament tradițional la sală, care va consta de obicei în cheltuirea banilor pentru a utiliza echipamente complexe în mod incorect, fără îndrumare, CrossFit a venit pentru a rămâne deoarece se bazează pe orientare și sprijin.
6. Atitudini incluzive: Sălile de sport și programele tradiționale sunt locuri în care liniile de gen pot fi puternic împărțite, iar femeile se simt lăsate afară, hărțuite sau marginalizate în multe săli de sport tradiționale. Aproape 60% dintre participanții la CrossFit pe termen lung sunt femei, iar această cultură a incluziunii generează o creștere puternică și o putere de rezistență în rândul ambelor sexe, un alt motiv pentru care CrossFit a venit pentru a rămâne.