Experții demonstrează că petrecerea timpului cu familia aduce beneficii

Data viitoare când unul dintre cei dragi vă va certa despre petrecerea timpului cu familia, poate doriți să luați în serios plângerile. Studiile arată că, din multe motive, ar trebui să petrece timp cu familia.

Găsirea timpului de calitate în această zi și vârstă aglomerată este o provocare, dar nu imposibilă. Există câteva moduri în care îl poți pune deoparte pentru persoana iubită fără să simți întinderea și să începi petrece timp cu familia.

Studiile arată că petrece timp cu familia Este important. Cercetările au arătat că timpul în familie are beneficii profunde.

Șase ani de cercetări compilate de oamenii de știință de la Universitatea din California arată că singurătatea prezice moartea. Studiul sa concentrat pe 1.600 de participanți în vârstă. A dezvăluit că dintre persoanele în vârstă care au murit, 14% a avut vizitatori regulați. În schimb, 23% nu a venit nicio familie sau prieteni să-i vadă.

În general, persoanele în vârstă sunt mai predispuse decât tinerii să acorde importanță relațiilor. De asemenea, sunt mai toleranți cu eșecurile membrilor familiei, deoarece nu le place să fie singuri.

Motive pentru petrece timp cu familia

1. Construcții ale stimei de sine
În primul rând, copiii care petrec timp de calitate cu cei dragi au încredere în sine. Sunt mai sociabili pentru că simt că părinții îi prețuiesc. În plus, copiilor cu stima de sine le este ușor să construiască relații.

2. Creați linkuri
Petrecerea timpului cu familia întărește legăturile familiale. În plus, familiile cărora le place activitățile de grup vor dezvolta relații puternice și vor gestiona cu ușurință situațiile stresante.

În această perioadă aglomerată, este un lux pentru părinți să petreacă timpul cu copiii lor. Făcându-ți timp pentru familie, îți va permite să-i înveți copiilor lecții de viață valoroase precum bunătatea și corectitudinea.

3. Hrăniți comportamentele pozitive
În consecință, copiii vor începe să dezvolte comportamente pozitive, deoarece cei dragi îi influențează. Un studiu din 2012 a constatat că copiii care chiar luau mese regulate cu familiile lor au avut rezultate mai bune la școală. De asemenea, adolescenții care au petrecut mai mult timp cu părinții lor au avut tendința să nu abuzeze de alcool.

Dacă doriți să vedeți pozitivismul în acțiune, consultați acest exemplu.

4. Creați amintiri
Un alt motiv pentru a avea timp în familie este să-ți faci amintiri. Copiii împărtășesc mai multe despre viața lor în aceste situații decât dacă îi întrebați „Ce s-a întâmplat astăzi la școală?” Și sunt moduri simple de petrece timp cu familia.

5. Stilul de viață sănătos
De asemenea, stilul tău de viață va fi mai sănătos decât înainte. Membrii familiei vă vor aminti să aveți alimente nutritive sau obiceiuri pe care le-ați găsit împreună când petrece timp cu familia.

6. Ameliorează stresul
În cele din urmă, discuția cu cei dragi vă va ajuta să vă reduceți stresul. A vorbi despre griji îl uşurează.

Modalități de a petrece timp cu familia fără să te simți întins
Deoarece toată lumea are un program încărcat, petrecerea timpului împreună în familie este foarte dificil. Vestea bună este că există modalități de a face acest lucru mai puțin împovărător și mai plăcut. Și vă va putea ajuta în toate domeniile, nu mai așteptați petrece timp cu familia.