Unele probleme de sănătate legate de utilizarea excesivă a telefoanelor celulare

În zilele noastre, dacă ceri cuiva să numească ceva fără de care nu poate trăi, probabil că telefonul lui va fi în fruntea listei. Acest lucru se datorează faptului că, datorită tehnologiei vechi bune, cei mai mulți dintre noi au devenit complet dependenți de telefoanele noastre, bazându-ne pe ele pentru orice, de la comandarea de mâncare până la păstrarea contactului cu cei mai buni prieteni ai noștri. Cunoașteți câteva probleme legate de utilizarea excesivă a telefonului mobil.

„Atât de mulți oameni sunt dependenți de telefoanele lor pentru că ne oferă feedback instantaneu și gratificare instantanee”, a spus Tom Kersting, psihoterapeut și autor al cărții Disconnected: How to Reconnect Our Digitally Distracted Children, într-un interviu. „Vrei să știi prognoza meteo? În regulă. Trebuie să știi numele acestui actor din acest film? Nici o problemă. Vrei să vorbești cu unchiul tău din California? E ok, nici o problema. Pentru că ne bazăm pe ei pentru aproape orice, când nu le avem, ne retragem”. Acestea sunt doar câteva exemple ale utilizarea excesivă a telefoanelor mobile.

Dar, pe lângă faptul că ne face extrem de nevoiași, anxietatea de separare a smartphone-ului poate avea o serie de alte efecte secundare negative, potrivit experților cu care am vorbit. Iată zece lucruri care se întâmplă atunci când te uiți la telefon toată ziua.

oboseala ochilor
Între televizoare și computere, mulți dintre noi petrec ore și ore în fiecare zi uitându-se la ecrane. Adăugați un smartphone la amestec și nu va trece mult până când ochii tăi vor bea pur și simplu prea mult. De fapt, voi fi primul care recunosc că m-am săturat de ochii mei de multe ori doar derulând prin feedul meu de Instagram. „Utilizarea prelungită a dispozitivelor digitale și expunerea la ecrane pot provoca oboseală digitală a ochilor”, mi-a spus dr. Howard Purcell, optometrist, membru al Academiei Americane de Optometrie și vicepreședinte senior pentru dezvoltarea clienților. „Simptomele pot include vedere încețoșată, probleme de concentrare pe un singur lucru, ochi roșii, obosiți sau uscați și dureri de cap”.

Dureri de gât
Indiferent dacă discutați cu prietenii la mesaje de grup sau râdeți de un videoclip drăguț cu pisici pe YouTube, folosirea telefoanelor noastre mobile duce adesea la îndoire, ceea ce vă poate face ravagii pe gât și pe umeri. Acesta este un alt lucru de pe lista utilizarea excesivă a telefoanelor mobile. 

Tensiunea gâtului legată de celule este atât de comună încât medicii i-au dat chiar și propriul nume: gât în text. „Cercetările arată că, cu fiecare centimetru coborât capul tău, dublezi sarcina asupra acestor mușchi”, a spus dr. Robert Bolash într-un articol de la Clinica Cleveland, unde este specializat în durere. „Privindu-ți smartphone-ul cu bărbia la piept, poți pune aproximativ 15 kilograme de forță pe gât.”

Niveluri mai scăzute de oxigen.
Pe lângă durerile de gât și umăr, aplecarea pentru a vă uita la telefon poate provoca alte probleme de sănătate, inclusiv scăderea oxigenului la creier. Potrivit Clinicii Cleveland, așezarea într-o poziție înclinată împiedică capacitatea plămânilor de a se extinde, ceea ce vă afectează capacitatea pulmonară. Inhalarea mai puțin oxigen înseamnă că inima ta trebuie să muncească mai mult pentru a trimite mai mult sânge purtător de oxigen către întregul tău corp, inclusiv creierul, contează ca parte a problemelor de somn. utilizarea excesivă a telefonului mobil.

entorse ale încheieturii mâinii
Și nu în ultimul rând, trimiterea de mesaje text este mediul ei preferat, s-ar putea să fii atent data viitoare când telefonul va suna cu o nouă notificare. Și în ultimul timp una dintre problemele legate de utilizarea excesivă a telefonului mobil Au fost răni la încheieturi. Așa că dacă ești unul dintre dependenți, ai grijă să nu-ți consume viața.