ผู้เชี่ยวชาญพิสูจน์ว่าการใช้เวลากับครอบครัวก่อให้เกิดประโยชน์

ครั้งต่อไปที่คนที่คุณรักดุคุณเกี่ยวกับการใช้เวลากับครอบครัว คุณอาจต้องการร้องเรียนอย่างจริงจัง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคุณควรด้วยเหตุผลหลายประการ ใช้เวลากับครอบครัว.

การหาเวลาที่มีคุณภาพในช่วงวันและวัยที่วุ่นวายนี้เป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ มีสองสามวิธีที่คุณสามารถวางไว้สำหรับคนที่คุณรักโดยไม่รู้สึกยืดเยื้อและเริ่ม ใช้เวลากับครอบครัว.

การศึกษาแสดงให้เห็นว่า ใช้เวลากับครอบครัว มันเป็นสิ่งสำคัญ การวิจัยพบว่าเวลาของครอบครัวมีประโยชน์อย่างลึกซึ้ง

การวิจัยหกปีที่รวบรวมโดยนักวิทยาศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียแสดงให้เห็นว่าความเหงาทำนายความตาย การศึกษามุ่งเน้นไปที่ผู้สูงอายุ 1,600 คน พบว่าผู้สูงอายุที่เสียชีวิต 14% มีผู้มาเยี่ยมเป็นประจำ ในทางตรงกันข้าม 23% ไม่มีครอบครัวหรือเพื่อนมาเยี่ยมพวกเขาเลย

โดยทั่วไปแล้ว ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์มากกว่าผู้ที่อายุน้อย พวกเขายังอดทนต่อความล้มเหลวของสมาชิกในครอบครัวได้มากขึ้นเพราะพวกเขาไม่ชอบอยู่คนเดียว

เหตุผลในการ ใช้เวลากับครอบครัว

1. การสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง
ประการแรก เด็ก ๆ ที่ใช้เวลาคุณภาพกับคนที่พวกเขารักมีความมั่นใจในตนเอง พวกเขาเข้ากับคนง่ายเพราะพวกเขารู้สึกว่าพ่อแม่ของพวกเขาเห็นคุณค่าของพวกเขา นอกจากนี้ เด็กที่มีความภูมิใจในตนเองยังพบว่าการสร้างความสัมพันธ์เป็นเรื่องง่าย

2. สร้างลิงค์
การใช้เวลากับครอบครัวทำให้สายสัมพันธ์ในครอบครัวแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ครอบครัวที่ชอบทำกิจกรรมกลุ่มจะพัฒนาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและรับมือกับสถานการณ์ตึงเครียดได้อย่างง่ายดาย

ในช่วงเวลายุ่งๆ แบบนี้ การใช้เวลากับลูกๆ เป็นเรื่องหรูหราสำหรับพ่อแม่ การให้เวลากับครอบครัวจะช่วยให้คุณสอนบทเรียนชีวิตอันมีค่าแก่ลูกๆ เช่น ความเมตตาและความยุติธรรม

3. ฟีดพฤติกรรมเชิงบวก
ผลที่ตามมาคือ เด็กจะเริ่มพัฒนาพฤติกรรมเชิงบวกเพราะคนที่พวกเขารักมีอิทธิพลต่อพวกเขา จากการศึกษาในปี 2012 พบว่าเด็กที่ทานอาหารร่วมกับครอบครัวเป็นประจำมีผลการเรียนดีขึ้น นอกจากนี้ วัยรุ่นที่ใช้เวลากับพ่อแม่มากขึ้นมักจะไม่ดื่มสุราในทางที่ผิด

หากคุณต้องการเห็นการกระทำเชิงบวก ลองดูตัวอย่างนี้

4. สร้างความทรงจำ
อีกเหตุผลหนึ่งในการมีเวลาให้ครอบครัวคือการสร้างความทรงจำ เด็กๆ แบ่งปันเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาในสถานการณ์เหล่านี้มากกว่าการที่คุณถามพวกเขาว่า 'วันนี้เกิดอะไรขึ้นที่โรงเรียน' และเป็นวิธีง่ายๆในการ ใช้เวลากับครอบครัว

5. วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
อีกทั้งชีวิตของคุณจะมีสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย สมาชิกในครอบครัวจะเตือนคุณให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรือนิสัยที่คุณพบเมื่ออยู่ด้วยกัน ใช้เวลากับครอบครัว

6. คลายความเครียด
สุดท้ายนี้ การพูดคุยกับคนที่คุณรักจะช่วยลดความเครียดของคุณได้ การพูดคุยเกี่ยวกับความกังวลทำให้เขาผ่อนคลาย

วิธีใช้เวลากับครอบครัวโดยไม่รู้สึกอึดอัด
เนื่องจากทุกคนมีตารางงานที่ยุ่ง การใช้เวลาร่วมกันในครอบครัวจึงเป็นเรื่องยากมาก ข่าวดีก็คือมีวิธีที่จะทำให้ภาระน้อยลงและสนุกสนานมากขึ้น และจะสามารถช่วยเหลือคุณได้ในทุกๆ ด้าน อย่ารอช้าอีกต่อไป ใช้เวลากับครอบครัว