วิธีรับเงินกู้สำหรับธุรกิจของคุณ

รับเงินกู้ สำหรับธุรกิจขนาดเล็กถือเป็นอุปสรรคสำคัญสำหรับธุรกิจขนาดเล็ก สาเหตุหลักมาจากมาตรฐานการปล่อยสินเชื่อที่เข้มงวดของธนาคาร อย่างไรก็ตาม มักจำเป็นต้องได้รับเงินทุนจากภายนอกเพื่อเริ่มต้นหรือขยายธุรกิจหรือครอบคลุมค่าใช้จ่ายรายวัน รวมถึงเงินเดือนและสินค้าคงคลัง

แม้ว่าการค้นหา การสมัคร และการขออนุมัติสินเชื่อธุรกิจขนาดเล็กอาจเป็นเรื่องยาก แต่ยิ่งคุณพร้อมมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น

ดูว่าคุณมีคุณสมบัติเพียงพอที่จะมีคุณสมบัติหรือไม่ รวบรวมข้อมูล รวมถึงคะแนนเครดิตและรายได้ต่อปีของคุณ เตรียมเอกสารของคุณและสมัคร รู้ล่วงหน้าว่าผู้ให้กู้จะต้องการเอกสารอะไรบ้าง

Formas de obtener un préstamo para su empresa
วิธีขอสินเชื่อสำหรับ บริษัท ของคุณ (รูปภาพ: อินเทอร์เน็ต)

วิธีการรับสินเชื่อธุรกิจ ในไม่กี่ขั้นตอน

1. ถามตัวเองว่าทำไมฉันถึงต้องการเงินกู้นี้?
ผู้ให้กู้จะถามคำถามนี้กับคุณ และคำตอบของคุณอาจจะจัดอยู่ในหนึ่งในสี่ประเภทนี้:

  • เริ่มต้นธุรกิจของคุณ
  • จัดการค่าใช้จ่ายในแต่ละวัน
  • ขยายธุรกิจของคุณ
  • มีเบาะนิรภัย

2. ตัดสินใจว่าสินเชื่อประเภทใดที่เหมาะกับคุณ
เหตุผลของคุณ รับเงินกู้ พวกเขาจะกำหนดประเภทของสินเชื่อธุรกิจขนาดเล็กที่คุณจะได้รับ หากคุณกำลังเริ่มต้นธุรกิจ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย รับเงินกู้ ในบริษัทของคุณในปีแรก

ผู้ให้กู้จำเป็นต้องมีกระแสเงินสดเพื่อรองรับการชำระคืนเงินกู้ ดังนั้นสตาร์ทอัพมักจะถูกตัดสิทธิ์จากการจัดหาเงินทุนทันที

3. กำหนดประเภทผู้ให้กู้ธุรกิจขนาดเล็กที่ดีที่สุด
คุณสามารถขอสินเชื่อธุรกิจขนาดเล็กได้จากหลายแห่ง รวมถึงธนาคาร ผู้ให้กู้รายย่อยที่ไม่แสวงหากำไร และผู้ให้กู้ออนไลน์ ผู้ให้กู้เหล่านี้เสนอผลิตภัณฑ์ต่างๆ รวมถึงสินเชื่อระยะยาว วงเงินสินเชื่อ และการจัดหาเงินทุนสำหรับบัญชีลูกหนี้

คุณควรเข้าใกล้การซื้อสินเชื่อธุรกิจขนาดเล็กเหมือนกับว่าคุณกำลังซื้อรถยนต์ Suzanne Darden ที่ปรึกษาทางธุรกิจที่ Alabama Small Business Development Center กล่าว

เมื่อคุณระบุประเภทของผู้ให้กู้และยานพาหนะทางการเงินที่เหมาะกับคุณแล้ว ให้เปรียบเทียบตัวเลือกที่คล้ายกันสองหรือสามตัวเลือกโดยพิจารณาจากอัตราร้อยละต่อปี (ต้นทุนรวมของเงินกู้) และเงื่อนไข

จากสินเชื่อที่คุณมีสิทธิ์ได้รับ ให้เลือกสินเชื่อที่มี APR ต่ำที่สุด ตราบใดที่คุณสามารถชำระสินเชื่อได้ตามปกติ รับเงินกู้ เป็นการตัดสินใจที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับหลายแง่มุมของธุรกิจของคุณเสมอ แต่อย่ากังวล

มันจะเป็นประโยชน์กับคุณหากคุณศึกษาแต่ละขั้นตอนอย่างชัดเจนในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ทำความเข้าใจธุรกิจของคุณอย่างลึกซึ้งและด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถเข้าใจได้ว่าคุณสามารถชำระประเภทใดและในช่วงเวลาใดได้โดยที่ไม่เข้มงวดและทำให้คุณเป็นหนี้ที่เลวร้ายยิ่งกว่าที่คุณมี

ทำความเข้าใจเรื่องบัตรเครดิตสำหรับคนทั่วไปโดยไม่ปรึกษาธนาคาร

สำหรับผู้ที่ต้องการรับบัตรเครดิตอยู่ตลอดเวลา และด้วยเหตุผลบางประการ ความฝันของพวกเขาผิดหวังกับระบบราชการของระบบธนาคารแบบสถาบัน มีสาเหตุหลายประการที่ธนาคารแบบดั้งเดิมอาจปฏิเสธการออกบัตรเครดิตหรือค่าลิขสิทธิ์ทางการเงินประเภทอื่น อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่เรื่องที่น่าสนใจสำหรับบทความนี้ สิ่งที่น่าสนใจคือการนำเสนอว่ามีความเป็นไปได้ที่จะได้รับ บัตรเครดิตเพื่อประชาชนโดยไม่ต้องปรึกษาธนาคาร.

บัตรเครดิตประเภทนี้ทำงานเหมือนกับบัตรทั่วไป เช่นเดียวกับบัตรอื่นๆ ที่สามารถรับได้ที่สถาบันการเงินบนถนนของคุณ แต่ไม่มีระบบราชการ นอกจากนั้นแล้ว บัตรเครดิตเพื่อประชาชนโดยไม่ต้องปรึกษาธนาคาร ไม่มีปัญหาในการยอมรับทั้งหมดที่มีหรือเคยมีบันทึกในประวัติศาสตร์ และด้วยเหตุนี้จึงไม่ได้รับสัมปทานจากธนาคารอื่น

tarjeta de crédito para personas sin consultar el banco
บัตรเครดิตเพื่อประชาชนโดยไม่ปรึกษาธนาคาร (ภาพ: Pixabay)

โดยไม่คำนึงถึงเหตุผลที่คุณต้องการได้รับ บัตรเครดิตเพื่อประชาชนโดยไม่ต้องปรึกษาธนาคาร รู้ว่าเป็นไปได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน ตัวเลือกที่ดีที่สุดในการรับพลาสติกประเภทนี้คือผ่านธนาคารเสมือนจริง แม้ว่าพวกเขาจะเพิ่งออกสู่ตลาด แต่ก็กลายเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกค้าประเภทต่างๆ และทั้งหมดนี้ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันที่ทำให้พวกเขาไปถึงที่นั่น

ธนาคารเสมือนจริงสามารถเอาชนะธนาคารแบบดั้งเดิมได้อย่างง่ายดายในแง่ของการบริการ การลดค่าธรรมเนียมรายปี การบริการลูกค้า และความสะดวกสำหรับทุกคนที่ต้องการได้รับสัมปทานโดยไม่ต้องมีระบบราชการมากนัก ด้วยเหตุนี้เมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเขาจึงเต็มไปด้วยผู้ใช้ทุกวัยและมีโปรไฟล์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ปัจจุบันสามารถทำธุรกรรมได้จากทุกที่โดยใช้โทรศัพท์มือถือ

ธนาคารเสมือนเหล่านี้ใช้ในการออก บัตรเครดิตเพื่อประชาชนโดยไม่ต้องปรึกษาธนาคาร โดยไม่จำเป็นต้องตรวจสอบข้อมูลส่วนบุคคลของคุณมากนักและในเวลาเพียงไม่กี่นาที ธนาคารดิจิทัลทำงานในลักษณะเดียวกับธนาคารทั่วไป มีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ที่ต้องการชีวิตที่เรียบง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้นในเรื่องการธนาคาร และสำหรับผู้ที่ต้องการรับสิทธิประโยชน์ทางธนาคารเป็นหลักโดยไม่ต้องสอบถามอะไรมาก

อดีตของคุณที่ธนาคารดิจิทัลไม่สำคัญเท่ากับที่เคยเป็นที่ธนาคารทั่วไป ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงสามารถออกได้ บัตรเครดิตเพื่อประชาชนโดยไม่ต้องปรึกษาธนาคาร และคุณจะสามารถเป็นอิสระจากความสัมพันธ์ทั้งหมดที่ขัดขวางประสิทธิภาพและการพัฒนาของคุณในรูปแบบต่างๆ เตรียมพร้อมวางแผนวันหยุดพักผ่อนที่คุณเป็นหนี้ครอบครัว หรือออกไปข้างนอกและสนุกสนาน เพียงระวังอย่าสร้างหนี้ใหม่

ถูกมองว่าเป็นลูกค้าโดยสถาบันที่เคารพลูกค้าและยินดีที่จะเติบโตไปด้วยกัน ของเขา บัตรเครดิตเพื่อประชาชนโดยไม่ต้องปรึกษาธนาคาร นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ชื่อของคุณหลุดออกจากประวัติศาสตร์อีกด้วย เนื่องจากหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งของการดำเนินการทางการเงินที่เหมาะสม จะไม่ถูกมองว่าเป็นความเสี่ยงสำหรับหน่วยงานธนาคารใดๆ อีกต่อไป

คลื่นลูกใหม่ของการค้าญี่ปุ่นในเม็กซิโก

ในย่าน Roma Norte ของเม็กซิโกซิตี้ มีลูกค้าจำนวนมากหลั่งไหลมาที่ร้านคาเฟ่เล็กๆ Raku ซึ่งแปลว่า "ความสุข" ในภาษาญี่ปุ่น พวกเขาสนใจกาแฟ สถานที่แห่งนี้เป็นส่วนหนึ่งของคลื่นลูกใหม่ของ การค้าของญี่ปุ่นในเม็กซิโก.

วัดผงเกียวโตสีเขียวละเอียด ผสมกับน้ำร้อน และใช้แปรงที่ทำจากไม้ไผ่ชิ้นเดียว เขย่า 30 ครั้งพอดี มันกลายเป็นสีมอสที่มีสีเหมือนดินและมีรสขม และวินาทีนั้นจะทำให้คุณได้ลิ้มรสความเป็นญี่ปุ่น นี่เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ ชื่อที่ปรากฏขึ้นจาก การค้าของญี่ปุ่นในเม็กซิโก

comercio japonés en México
การค้าของญี่ปุ่นในเม็กซิโก (ภาพ: Pixabay)

แม้ว่าร้านซูชิจะก่อตั้งตัวเองขึ้นในเมืองหลวงของเม็กซิโก แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของ การค้าของญี่ปุ่นในเม็กซิโก ที่ผุดขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ตั้งแต่แบรนด์แฟชั่นและร้านบูติกไปจนถึงโรงแรมใหม่ รวมถึงร้านอาหารและเครื่องดื่มที่ได้รับอิทธิพลจากญี่ปุ่น

Max St. Romain หัวหน้าบัญชี Instagram Gastronauta DF ยอดนิยมกล่าวว่า การแบ่งขั้วระหว่างจุดหมายปลายทางทั้งสองแห่งได้ช่วยจุดประกายความชื่นชอบในทุกสิ่งของญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นอาหารและอื่นๆ “พวกเราชาวเม็กซิกันหลายคนชื่นชมวัฒนธรรมญี่ปุ่นเพราะมันตรงกันข้ามกับที่เราเป็น มันมีความสง่างาม ละเอียดอ่อน และเรียบง่าย และในเม็กซิโก เราดัง กว้างขวาง และระเบิดได้" ที่ยอดเยี่ยมอีก การค้าของญี่ปุ่นในเม็กซิโก

ในปี 2013 Lopez เปิดร้านซูชิ Rokai และตอนนี้กลุ่ม Edo Kobayashi ของเขาบริหารอาณาจักรร้านอาหารขนาดย่อมอยู่ห่างออกไปไม่กี่ช่วงตึก (รวมถึงราเม็งและยากิโทริ) ในเดือนธันวาคม 2018 เขาเปิดร้าน Emilia ซึ่งให้บริการอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากญี่ปุ่นโดยใช้วัตถุดิบในท้องถิ่น และค็อกเทลเลานจ์ Tokyo Music Bar

โครงการล่าสุดของ Lopez ได้แก่ Tatsugoro บาร์ซูชิและวิสกี้ที่ตั้งชื่อตามคนสวนของจักรพรรดิที่เพิ่งเปิดที่โรงแรม St. Regis และร้านอาหารไก่ทอดชื่อ EFC ซึ่งหมายถึงไก่ทอด Edo's และเสิร์ฟเครื่องเคียงที่ผสมผสานส่วนผสมของญี่ปุ่น เช่น วาซาบิและยูซุโคโช

มีแม้แต่โรงแรมสไตล์ญี่ปุ่นหรือเรียวกังในลิตเติ้ลโตเกียว ชื่อที่เหมาะสมคือ Ryo Kan ที่พักอันเงียบสงบขนาด 10 ห้องนอนแห่งนี้เปิดให้บริการในเดือนเมษายน 2018 และสร้างด้วยไม้และหิน ผู้เข้าพักสามารถผ่อนคลายในอ่างน้ำอุ่นบนชั้นดาดฟ้าที่มีลักษณะคล้ายออนเซ็น (น้ำพุร้อนญี่ปุ่น) และนอนบนฟูกญี่ปุ่นแทนเตียงมาตรฐาน

ทางใต้ ไม่ไกลจาก Raku พื้นที่รูปสามเหลี่ยมทางตอนเหนือของกรุงโรมกำลังจะกลายเป็น Little Tokyo 2.0 มีร้าน Tokyobike ซึ่งเป็นแบรนด์ญี่ปุ่นที่ขึ้นชื่อเรื่องจักรยานซิตี้ไบค์ที่เรียบง่ายและน้ำหนักเบา และสามีภรรยาคู่หนึ่ง (เขาเป็นคนญี่ปุ่น เธอเป็นชาวเม็กซิกัน) เป็นเจ้าของ Kameyama Shachuu เพียงคนเดียว การค้าของญี่ปุ่นในเม็กซิโก ผู้จำหน่ายมีด Sakai Takayuki ปลอมแปลงด้วยมือในภูมิภาคโอซาก้า

ถัดไปไม่ไกล สึโบมิ ร้านเบเกอรี่ผนังอิฐขายขนมอบทั้งคาวและหวาน เช่น อันปัง เบเกิลไส้ถั่วแดง เพียงไม่กี่ช่วงตึกจากที่นั่น Hashi Gallery จะจัดงานนิทรรศการครั้งแรกในเดือนกุมภาพันธ์ 2018 ดำเนินการโดย Omar Rosales หอศิลป์นี้ส่งเสริมศิลปินที่มีชื่อเสียงของญี่ปุ่นผ่านนิทรรศการป๊อปอัพทั่วเมือง นี่เป็นเพียงบางส่วนของสถานประกอบการหลายแห่งที่แสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งของ การค้าของญี่ปุ่นในเม็กซิโก

ศิลปะการต่อสู้และประโยชน์ของมันสำหรับทุกวัย

ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ศิลปะการต่อสู้ และประโยชน์ของมัน พวกเราส่วนใหญ่รู้ดีว่าการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ทางร่างกายอย่างมาก นอกเหนือจากการเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วย คุณรู้อะไรเกี่ยวกับประโยชน์เฉพาะของการออกกำลังกายแต่ละครั้งบ้าง?

มีงานวิจัยแล้วว่าการวิ่งและการเดินทำให้อายุขัยเพิ่มขึ้น ในส่วนของโยคะนั้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความสุขได้ แม้ว่าจะมีกิจกรรมทางกายที่นอกเหนือจากการปรับปรุงสุขภาพกายและสุขภาพจิตแล้ว ยังช่วยเพิ่มส่วนการรับรู้ของสมองของเราได้ สิ่งเหล่านี้คือ ศิลปะการต่อสู้.

การวิจัยที่ดำเนินการในสหรัฐอเมริกาในเด็กอายุระหว่าง 8 ถึง 11 ปี ได้รับการแนะนำให้ฝึกศิลปะการต่อสู้ ซึ่งมีการศึกษาว่าสามารถป้องกันตัวเองได้แนะนำในโครงการที่ได้ผล กลั่นแกล้ง โรงเรียนและการเคารพผู้อื่น นอกจากนี้ พวกเขายังได้รับคำแนะนำให้รักษาความสงบและการควบคุมตนเองภายใต้สภาวะกดดันอีกด้วย

Las artes marciales y sus beneficios para todas las edades
ศิลปะการต่อสู้และคุณประโยชน์ของคนทุกวัย (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

ศิลปะการต่อสู้และประโยชน์ของมันสำหรับทุกวัย

ผลการสอบสวนพบว่าการปฏิบัติของ ศิลปะการต่อสู้ ช่วยลดพฤติกรรมรุนแรงในเด็ก จากการศึกษาพบว่ามีการแทรกแซงเพิ่มขึ้น และความช่วยเหลือจากคู่หูที่ต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อเทียบกับสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนการฝึกศิลปะการต่อสู้

สิ่งที่น่าสงสัยที่เกิดขึ้นคือความรุนแรงที่ลดลงไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในเด็กเล็กเท่านั้น ในการสืบสวนอีกกรณีหนึ่ง พบว่าในวัยรุ่น มีความก้าวร้าวทางร่างกายและวาจาลดลงหลังจากเริ่มฝึกศิลปะการต่อสู้

หนึ่งใน ศิลปะการต่อสู้ รู้จักกันในนามไทเก็ก ความสำคัญของศิลปะการต่อสู้นี้อยู่ที่การทำสมาธิและการควบคุมการหายใจ ในการวิจัยที่ดำเนินการเกี่ยวกับวิธีลดความเครียด การทำสมาธิและการหายใจแสดงให้เห็นว่าช่วยในการควบคุมความเครียด ทั้งในคนหนุ่มสาวและผู้สูงอายุ

ความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจ

นักวิทยาศาสตร์หลายคนกำลังตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพกายและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ ได้รับการยืนยันแล้วว่า  ศิลปะการต่อสู้ ช่วยในเรื่องความผาสุกทางอารมณ์ของผู้คน การศึกษาที่กล่าวถึงข้างต้นดำเนินการกับผู้คน 45 คนที่มีอายุระหว่าง 67 ถึง 93 ปี ซึ่งฝึกคาราเต้ การฝึกความรู้ความเข้าใจหรือทางกายภาพ (ไม่ใช่การต่อสู้) เป็นเวลา 3 ถึง 6 เดือน

ผู้สูงอายุที่ฝึกคาราเต้มีอาการซึมเศร้าในระดับต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฝึกคาราเต้ร่วมกับกลุ่มอื่น มีรายงานด้วยว่าพวกเขามีความภาคภูมิใจในตนเองในระดับสูงหลังจากฝึกคาราเต้

ดังนั้นประเภทนี้ ออกกำลังกาย พวกเขาปรับปรุงความสนใจและความตื่นตัวตลอดการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง การทดสอบอย่างหนึ่งคือการทำซ้ำและจำตัวเลขจำนวนหนึ่งตามลำดับที่เพิ่มขึ้นแล้วลดลง กระจายและทำให้ยากขึ้นจนบุคคลนั้นไม่สามารถดำเนินการต่อได้

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าศิลปะการต่อสู้เป็นมากกว่าการเคลื่อนไหวแบบดั้งเดิม แม้ว่าจะได้รับการฝึกฝนมาเป็นเวลาหลายปีเพื่อป้องกันตัวเองและเพื่อการเติบโตทางจิตวิญญาณมาหลายร้อยปีแล้ว แต่การวิจัยเพื่อทำความเข้าใจขอบเขตของการปฏิบัตินี้เพิ่งเกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ การวิจัยมุ่งเป้าไปที่ผลกระทบของ ศิลปะการต่อสู้ ในสมองมันเป็นสิ่งใหม่

ปัญหาสุขภาพบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไป

ทุกวันนี้ หากคุณขอให้ใครสักคนบอกชื่อสิ่งที่พวกเขาขาดไม่ได้ โทรศัพท์ของพวกเขาก็อาจจะอยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ นี่เป็นเพราะว่าด้วยเทคโนโลยีเก่าๆ ที่ดี พวกเราส่วนใหญ่จึงติดโทรศัพท์โดยสมบูรณ์ พึ่งพาโทรศัพท์ในทุกสิ่งตั้งแต่การสั่งอาหารไปจนถึงการติดต่อกับเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา เรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับ การใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไป.

Tom Kersting นักจิตอายุรเวทและผู้แต่งหนังสือ Disconnected: How to Reconnect Our Digitally Distracted Children กล่าวว่า "หลายๆ คนติดโทรศัพท์เพราะพวกเขาให้ผลตอบกลับทันทีและรู้สึกพึงพอใจทันที" «คุณต้องการทราบพยากรณ์อากาศหรือไม่? ใช้ได้. คุณจำเป็นต้องรู้ชื่อนักแสดงคนนี้ในภาพยนตร์เรื่องนี้หรือไม่? ไม่มีปัญหา. คุณต้องการคุยกับลุงของคุณในแคลิฟอร์เนียไหม? ไม่เป็นไร ไม่มีปัญหา. เพราะเราพึ่งพาพวกมันเกือบทุกอย่าง พอไม่มี เราก็ถอนตัว” นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนของ การใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไป

uso excesivo de celular
การใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไป (ภาพ: Pixabay)

แต่นอกเหนือจากทำให้เราขัดสนอย่างยิ่งแล้ว ความกังวลในการแยกสมาร์ทโฟนยังมีผลข้างเคียงด้านลบอื่น ๆ อีกมากมาย ตามที่ผู้เชี่ยวชาญที่ฉันพูดคุยด้วย ต่อไปนี้เป็น 10 สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณดูโทรศัพท์ตลอดทั้งวัน

ปวดตา
ระหว่างโทรทัศน์และคอมพิวเตอร์ พวกเราหลายคนใช้เวลาหลายชั่วโมงทุกวันในการดูหน้าจอ เพิ่มสมาร์ทโฟนลงในส่วนผสมและอีกไม่นานดวงตาของคุณก็จะดื่มมากเกินไป ที่จริงแล้ว ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าฉันเบื่อสายตาหลายครั้งเพียงแค่เลื่อนดูฟีด Instagram ของฉัน “การใช้อุปกรณ์ดิจิทัลเป็นเวลานานและการดูหน้าจออาจทำให้เกิดอาการปวดตาทางดิจิทัลได้” ดร. ฮาวเวิร์ด เพอร์เซลล์ นักตรวจวัดสายตา สมาชิก American Academy of Optometry และรองประธานอาวุโสฝ่ายพัฒนาลูกค้ากล่าว "อาการอาจรวมถึงการมองเห็นไม่ชัด มีปัญหาในการเพ่งความสนใจไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่ง ตาแดง เหนื่อยล้าหรือแห้ง และปวดศีรษะ"

เจ็บคอ
ไม่ว่าคุณจะคุยกับเพื่อนผ่านข้อความกลุ่มหรือหัวเราะกับวิดีโอแมวน่ารักบน YouTube การใช้โทรศัพท์มือถือของเรามักจะทำให้เกิดการงอ ซึ่งอาจสร้างความหายนะให้กับคอและไหล่ของเราได้ นี่เป็นอีกสิ่งหนึ่งในรายการ การใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไป 

ความตึงเครียดที่คอที่เกี่ยวข้องกับเซลล์เป็นเรื่องปกติมากจนแพทย์ตั้งชื่อให้ตัวเองว่า คอ ในข้อความ “การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทุก ๆ นิ้วที่คุณก้มศีรษะลง คุณจะรับภาระต่อกล้ามเนื้อเหล่านี้เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า” ดร. Robert Bolash กล่าวในบทความจาก Cleveland Clinic ซึ่งเขาเชี่ยวชาญเรื่องความเจ็บปวด “การดูสมาร์ทโฟนโดยให้คางทับหน้าอกสามารถออกแรงกดที่คอได้ประมาณ 15 ปอนด์”

ระดับออกซิเจนต่ำลง
นอกจากอาการปวดคอและไหล่แล้ว การก้มมองโทรศัพท์ยังทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกด้วย รวมถึงลดออกซิเจนในสมองด้วย จากข้อมูลของ Cleveland Clinic การนั่งในท่าเอียงเป็นอุปสรรคต่อความสามารถในการขยายปอด ซึ่งส่งผลต่อความจุปอด การสูดดมออกซิเจนน้อยลงหมายความว่าหัวใจของคุณจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อส่งเลือดที่มีออกซิเจนไปยังร่างกายมากขึ้น รวมถึงสมอง ซึ่งนับว่าเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ การใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไป.

ข้อมือเคล็ด
และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดข้อความคือสื่อโปรดของคุณ คุณอาจต้องการใช้ความระมัดระวังในครั้งถัดไปที่โทรศัพท์ของคุณดังขึ้นพร้อมกับการแจ้งเตือนใหม่ และล่าสุดปัญหาหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับ การใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไป พวกเขาได้รับบาดเจ็บที่ข้อมือ ดังนั้น หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ติดยา จงระวังอย่าปล่อยให้มันคร่าชีวิตคุณ