Uzmanlar, aile ile vakit geçirmenin fayda sağladığını kanıtlıyor

Bir dahaki sefere sevdiklerinizden biri ailenizle vakit geçirmeniz konusunda sizi azarladığında, şikayetleri ciddiye almak isteyebilirsiniz. Araştırmalar, birçok nedenden dolayı yapmanız gerektiğini gösteriyor. aile ile vakit geçirmek.

Bu yoğun gün ve çağda kaliteli zaman bulmak zor ama imkansız değil. Gerginliği hissetmeden ve buna başlamadan sevdikleriniz için bir kenara koymanın birkaç yolu var. aile ile vakit geçirmek.

Araştırmalar gösteriyor ki aile ile vakit geçirmek Bu önemli. Araştırmalar, aile zamanının derin faydaları olduğunu göstermiştir.

California Üniversitesi'ndeki bilim adamları tarafından derlenen altı yıllık araştırma, yalnızlığın ölümü öngördüğünü gösteriyor. Çalışma 1.600 yaşlı katılımcıya odaklandı. Ölen yaşlılardan 14%'nin düzenli ziyaretçileri olduğunu ortaya çıkardı. Buna karşılık, 23%'nin onları görmeye gelen ailesi veya arkadaşları yoktu.

Genel olarak, yaşlı insanların ilişkilere önem verme olasılığı genç insanlardan daha fazladır. Ayrıca yalnız kalmayı sevmedikleri için aile üyelerinin başarısızlıklarına karşı daha toleranslıdırlar.

nedenleri aile ile vakit geçirmek

1. Benlik saygısı yapıları
Sevdikleriyle kaliteli zaman geçiren çocuklar öncelikle özgüven sahibi olurlar. Daha sosyaldirler çünkü ebeveynlerinin onlara değer verdiğini hissederler. Ek olarak, benlik saygısı olan çocuklar ilişki kurmayı kolay bulurlar.

2. Bağlantılar oluşturun
Aile ile vakit geçirmek aile bağlarını güçlendirir. Ek olarak, grup etkinliklerinden hoşlanan aileler, güçlü ilişkiler geliştirecek ve stresli durumlarla kolaylıkla başa çıkacaktır.

Bu yoğun zamanda ebeveynler için çocuklarıyla vakit geçirmek bir lüks. Aile için zaman ayırmak, çocuklarınıza nezaket ve adalet gibi değerli hayat dersleri vermenizi sağlayacaktır.

3. Olumlu davranışları besleyin
Sonuç olarak, çocuklar sevdiklerinin onları etkilemesi nedeniyle olumlu davranışlar geliştirmeye başlayacaklardır. 2012 yılında yapılan bir araştırma, aileleriyle düzenli yemek yiyen çocukların okulda daha iyi performans gösterdiğini ortaya koydu. Ayrıca, ebeveynleriyle daha fazla zaman geçiren gençler alkolü kötüye kullanmama eğilimindeydi.

Pozitivizmi iş başında görmek istiyorsanız, bu örneğe bakın.

4. Anılar yaratın
Ailece zaman geçirmenin bir başka nedeni de anılar yapmaktır. Çocuklar bu durumlarda hayatları hakkında, 'Bugün okulda ne oldu?' Ve onlar basit yollar ailenle vakit geçir.

5. Sağlıklı yaşam tarzı
Ayrıca, yaşam tarzınız eskisinden daha sağlıklı olacaktır. Aile üyeleri, birlikte bulduğunuz besleyici yiyeceklere veya alışkanlıklara sahip olmanızı hatırlatacaktır. ailenle vakit geçir.

6. Stresi azaltır
Son olarak sevdiklerinizle konuşmak stresinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır. Endişelerden bahsetmek onu rahatlatır.

Gergin hissetmeden ailenizle vakit geçirmenin yolları
Herkesin yoğun programları olduğu için ailece birlikte vakit geçirmek çok zordur. İyi haber şu ki, bunu daha az külfetli ve daha keyifli hale getirmenin yolları var. Ve size her alanda yardımcı olacak, daha fazla beklemeyin ailenle vakit geçir.