Aşırı cep telefonu kullanımına bağlı bazı sağlık sorunları

Bugünlerde, birinden onsuz yaşayamayacakları bir şeyin adını sorarsanız, telefonu muhtemelen listenin başında olacaktır. Bunun nedeni, eski güzel teknoloji sayesinde, çoğumuzun yemek sipariş etmekten en iyi arkadaşlarımızla iletişim halinde kalmaya kadar her şey için telefonlarımıza tamamen bağımlı hale gelmesidir. ilgili bazı problemleri bilin cep telefonunun aşırı kullanımı.

Bir psikoterapist ve Disconnected: How to Reconnect Our Digitally Distracted Children kitabının yazarı Tom Kersting bir röportajda "Pek çok insan telefonlarına bağımlı, çünkü bize anında geri bildirim ve anında memnuniyet veriyorlar" dedi. «Hava tahminini bilmek ister misiniz? Peki. Bu filmdeki aktörün adını bilmenize gerek var mı? Sorun değil. Kaliforniya'daki amcanla konuşmak ister misin? Sorun değil. Neredeyse her konuda onlara güvendiğimiz için, onlara sahip olmadığımızda geri çekiliyoruz." Bunlar sadece birkaç örnek cep telefonlarının aşırı kullanımı.

Ancak konuştuğum uzmanlara göre, bizi son derece muhtaç hale getirmenin yanı sıra, akıllı telefondan ayrılma kaygısının başka birçok olumsuz yan etkisi olabilir. İşte bütün gün telefonunuza baktığınızda meydana gelen on şey.

göz yorgunluğu
Televizyonlarımız ve bilgisayarlarımız arasında, çoğumuz her gün ekranlara bakarak saatler geçiriyoruz. Karışıma bir akıllı telefon ekleyin ve gözlerinizin çok fazla içmesi çok uzun sürmeyecek. Aslında, birçok kez Instagram beslememde gezinirken gözlerimden yorulduğumu ilk kabul eden ben olacağım. Bir optometrist, Amerikan Optometri Akademisi üyesi ve müşteri geliştirmeden sorumlu kıdemli başkan yardımcısı Dr. Howard Purcell, "Dijital cihazların uzun süre kullanılması ve ekranlara maruz kalmak dijital göz yorgunluğuna neden olabilir" dedi. "Belirtiler bulanık görme, bir şeye konsantre olma sorunu, kırmızı, yorgun veya kuru gözler ve baş ağrılarını içerebilir."

Boyun ağrısı
İster grup mesajlarında arkadaşlarınızla sohbet ediyor olun, ister YouTube'da sevimli bir kedi videosuna gülüyor olun, cep telefonlarımızı kullanmak genellikle boynunuzu ve omuzlarınızı mahvedebilecek şekilde eğilmeyle sonuçlanır. Bu, listedeki başka bir şey cep telefonlarının aşırı kullanımı. 

Hücre ile ilgili boyun gerginliği o kadar yaygındır ki doktorlar buna kendi adını bile vermiştir: metinde boyun. Ağrı konusunda uzmanlaştığı Cleveland Kliniği'nden Dr. Robert Bolash, "Araştırmalar, başınızın aşağı indiği her santimde bu kaslar üzerindeki yükü ikiye katladığınızı gösteriyor" dedi. "Çeneniz göğsünüzdeyken akıllı telefonunuza bakmak, boynunuza yaklaşık 15 kilo kuvvet uygulayabilir."

Düşük oksijen seviyeleri.
Boyun ve omuz ağrısına ek olarak, telefonunuza bakmak için eğilmek beyne giden oksijenin azalması da dahil olmak üzere başka sağlık sorunlarına neden olabilir. Cleveland Clinic'e göre, eğimli bir pozisyonda oturmak ciğerlerinizin genişleme yeteneğini engeller, bu da akciğer kapasitenizi etkiler. Daha az oksijen solumak, beyniniz de dahil olmak üzere tüm vücudunuza daha fazla oksijen taşıyan kan göndermek için kalbinizin daha fazla çalışması gerektiği anlamına gelir, uyku sorunlarının bir parçası olarak sayılır. cep telefonunun aşırı kullanımı.

bilek burkulmaları
Ve son olarak, mesajlaşmak onun en sevdiği ortamdır, bir dahaki sefere telefonunuz yeni bir bildirimle çaldığında dikkatli olabilirsiniz. Ve son zamanlarda ilgili sorunlardan biri cep telefonunun aşırı kullanımı Bileklerinden yaralanmışlar. Yani bağımlılardan biriyseniz, dikkat edin hayatınızı tüketmesin.